Психология развития человека занимается изучением процессов в его поведении, психике, личности. Издавна, люди стремились к развитию — думали, что сделать, чтобы улучшить условия жизни, характер, отношения с окружающими.
Работа над собой — это сложный, долгий, но увлекательный процесс. Человек, если его не устраивает что-то в жизни, берет ответственность на себя и думает — что он может изменить?
Чаще всего люди, когда занимаются личностным ростом, обращаются за помощью к психологу, посещают интересные мероприятия и групповые тренинги. Информация, которую они получают там, дает возможность взглянуть на себя со стороны, сравнить с другими, осознать причины неудовлетворенности и увидеть путь, которым стоит двигаться, чтобы достичь развития личности.
Психология развития самооценки, изучая которую, человек знакомится со своим характером, помогает увидеть комплексы, личные границы, отношение к себе, уверенность. Что нужно знать, двигаясь на пути к цели повышения внутренней уверенности и значимости? Какие ошибки совершают люди, когда пытаются повысить самооценку? Ответы можно получить из этой статьи.
Психология развития самооценки
Хорошая самооценка — это определенное отношение к себе. Человек обладает ею, если:
- заботится о себе;
- слышит, понимает и удовлетворяет свои потребности;
- не провоцирует появление ситуаций, в которых он может пострадать физически и эмоционально;
- знает, что хочет, куда стремится, как достигать поставленных целей;
- уверен в своих силах;
- имеет привычку прощать свои ошибки;
- объективно относится к собственным способностям — понимает, что есть вещи, над которыми он не властен, не обладает ощущением всемогущества;
- хорошо знает собственные достоинства и недостатки, принимает свою личность такой, какая есть.
Когда ребёнок появляется на свет, он обладает бессознательным уровнем самооценки — такова детская психология. Это значит, что малыш полностью принимает себя, хорошо чувствует свои желания и окружающий мир, не страдает от комплексов характера, относится к себе объективно. Спустя время, самооценка ребёнка меняется. На нее оказывают воздействие:
- отношение родителей, слова и поступки, относящиеся к малышу;
- мнение о нем близких людей, педагогов, друзей;
- критика, ошибки, жизненный опыт.
В результате общения с другими людьми, самооценка ребёнка меняется. Он начинает думать о себе плохо, если его часто критикуют, ругают, обращают внимание только на недостатки, обладает завышенной самооценкой, когда взрослые хвалят его просто так, не устанавливают границы в воспитании, наделяют всемогуществом, не приучают к ответственности.
В результате этого, человек вырастает с заниженной или завышенной самооценкой.
Работа над тем, чтобы сбалансировать уровень самооценки — сделать ее объективной, адекватной — требует много времени, решения задач, эмоциональных сил и душевных затрат. Когда человек понимает это, он становится на долгий путь исправления собственной личности, в результате чего его жизнь меняется в лучшую сторону. Однако, часто, люди совершают ошибки и их труды по повышению самооценки оказываются напрасными.
Привычка жить по-старому
Бывает так, что человек хочет изменить условия своей жизни, отношения с окружающими, стать счастливым, здоровым, однако, не желает менять свои жизненные привычки. Для того, чтобы самооценка стала объективной, люди проявляли больше уважения, появились новые друзья, необходимо быть интересным для окружающих и знать себе цену.
Это невозможно, если человек по привычке робок, избегает общения, отказывается от выгодных предложений и знакомств, является грубым, обидчивым, агрессивным. Он может изменить себя, если сделает шаг в сторону нового опыта: перестанет бояться новых и активных людей, пригласит в гости друзей, рискнет взять инициативу на себя в близком общении, заявит о своей кандидатуре на работе, научится доверять другим.
Самооценка повысится и станет более стабильной, внутри появится чувство уверенности, если произойдет отказ от старых привычек и формирование новых — полезных и эффективных.
Привычка хотеть все и сразу
Одна из самых популярных ошибок человека, когда он работает над своей самооценкой — это желание быстро изменить окружение, себя, получить от жизни все. Люди разочаровываются в себе и психологии, когда понимают, что это невозможно. Самооценка, прежде чем укорениться в характере, много лет формируется и закрепляется — сначала в детстве, затем в подростковом и взрослом возрасте. Поэтому, для того, чтобы изменить ее, потребуется не только долговременная работа над собой, но и постоянный контроль своих чувств, мыслей, поведения. Только долгим и упорным трудом, шаг за шагом двигаясь к своей цели, человек получает возможность научиться относиться к себе с уважением, ценить свое время и здоровье, уметь демонстрировать окружающим, что он для себя — очень важная персона.
Сравнение себя с окружающими
Занимаясь личностным ростом, не стоит оглядываться на окружающих опираться на их характер или жизненный опыт. Каждый проходит свой индивидуальный путь и у каждого есть личный опыт развития — такова психология человека, поэтому, заниматься самосовершенствованием стоит, учитывая собственные привычки, особенности характера, желания, склонности.
Человеку полезно освоить следующее: то, что подходит одному, может не подойти другому. Например: не все достигают успеха, развивая лидерские задатки и активность — многие обладают хорошей самооценкой, являются уважаемыми людьми, обладая спокойным темпераментом, дружелюбием, сердечной теплотой.
Поэтому, работая над собой, не стоит сравнивать себя с окружающими и ровняться на них. Анализировать собственный опыт, развивать природные достоинства и таланты, понимать и преподносить людям свою уникальность — то, что поможет в развитии хорошей самооценки.
Отношение к своей личности
Иногда, человек сам, своими мыслями, «загоняет себя в угол»: он относится критически к собственным словам и поступкам, ругает и критикует себя за любую оплошность, не может спокойно спать, если совершил ошибку, не прощает несовершенство и постоянно гонится за идеальным образом себя.
Такое поведение не поможет на пути развития самооценки, а наоборот — может привести к неврозу, эмоциональному срыву, разочарованию. В основе хорошего отношения к себе лежит понимание собственных чувств, способность прощать себе несовершенства характера и внешности, принимать свою личность такой, какая она есть, радоваться положительным качествам и развивать их.
Первый шаг, который можно сделать на пути к развитию объективной самооценки: выписать все свои достоинства и хорошие привычки, и подумать над тем, как, каждое из них может пригодиться в жизни и стать полезным во время работы над собой.
