Витамины для развития детей являются жизненно необходимыми элементами. Недостаток витаминно-минеральных комплексов подрывает «фундамент» здоровья детского организма, провоцируя ослабления иммунитета и нарушения нервно-психических функций.
Опасность авитаминоза
Многие ошибочно считают, что детям не нужно давать аптечные витамины, ведь все необходимые малышам микроэлементы содержатся в свежих овощах, фруктах и ягодах. Дары природы действительно хранят в себе немало полезных веществ, но проблема в том, что сейчас даже самые натуральные продукты подвергаются химизации. Кроме того, из-за неблагоприятных экологических факторов современности малыши вместе с воздухом вдыхают огромное количество токсинов, которые впоследствии преобразуются в свободные радикалы. Эти атомы нарушают строение клеточных мембран, что негативно сказывается на росте и развитии детского организма.
Витамины для развития детей важны еще и потому, что их недостаток нарушает нормальный ход работы нервно-психических функций. При авитаминозе у ребёнка страдает внимательность, память, падает активность, а также ухудшается общее самочувствие.
Как выбрать витамины для детей
Основная группа витаминов не синтезируется нашим организмом, поэтому данные вещества должны поступать в него либо вместе с пищей, либо в виде добавок.
Чтобы предупредить развитие авитаминоза, в первую очередь малышу нужно составить полноценный рацион питания с учетом его возрастной группы и исходного состояния организма. Меню ребёнка обязательно должно включать в себя: рыбу, печень, мясо, молочные продукты, цельное зерно, овсянку, бобовые, яйца, орехи, зелень, фрукты, ягоды и овощи. Кроме того, для максимального сохранения полезных веществ продукты не должны подвергаться значительной термической обработке.
Витамины для развития детей в виде аптечных добавок можно давать детям только после назначения врача, который выписал препарат на основе диагностики состояния организма ребёнка.
Чаще всего малыши дошкольного и младшего школьного возраста ощущают нехватку витаминов следующих групп: А, В, С, Е, К и Д. Прием препаратов, содержащих эти витамины, особенно рекомендован при следующих фактора:
- неполноценное питание;
- повышенные физические или умственные нагрузки;
- высокая болезненность ребёнка;
- проживание в неблагоприятных экологических зонах.
Кроме того, прием дополнительного витаминного комплекса необходим всем детям в зимне-весенние периоды, когда из-за отсутствия в рационе сезонных фруктов и овощей увеличивается риск развития авитаминоза.
