Аквааэробика (стр. 2)

Основы аквааэробики: польза упражнений и противопоказания

Противопоказаны аэробные занятия фитнесом и силовые упражнения? Проводите фитнес-тренировки в бассейне.

Упражнения для растяжки в бассейне

В чем польза растяжки в бассейне? Какие упражнения для водного стрейчинга будут эффективны?

Аквааэробика снижает риск разрывов в родах

Аквааэробика во время беременности значительно снижает риски разрыва промежности во время родов.

Занятия в бассейне: за и против

Любите плавать? Мы расскажем о плюсах и минусах занятий в бассейне, а также подскажем, как правильно надо заниматься.

Бассейн для похудения: как правильно плавать?

Можно ли использовать бассейн для эффективного похудения? Если есть лишний вес, упражнения в воде помогут или будут бесполезными?

ЛФК для похудения: лечебная физкультура в бассейне

Хотите держать мышцы в тонусе и избавиться от проблем со здоровьем? Начните заниматься ЛФК в бассейне.

7 правил этикета в плавательном бассейне

Не брызгаться, уступать дорожку, следить за гигиеной – о чем еще важно помнить перед посещением бассейна?

Аквааэробика: польза и особенности упражнений в воде

Ставите под сомнение эффективность аквааэробики? Рассмотрим плюсы и минусы данного фитнес-направления!

Фитнес в воде: польза и вред плавания при беременности

Хотите укрепить свое здоровье во время беременности? Приходите в бассейн заниматься водным фитнесом.

Аквааэробика при беременности: польза и противопоказания

Не хотите прерывать занятия спортом из-за беременности? Узнайте о пользе аквааэробики для будущих мам.