Диетология (стр. 2)

Средиземноморская диета: полное меню на неделю для здоровья сердца и стройности

Средиземноморская диета уверенно удерживает первенство в ТОП самых полезных. Как составить рацион? Основные принципы и полное меню на неделю.

Коллаген: стоит ли принимать его внутрь для кожи и суставов? Разбор от диетолога

Спрос на добавки с коллагеном не снижается. Но действительно ли они так полезны для кожи и суставов? Разбор от врачей и диетологов.

Тихий убийца печени: что такое НАЖБП и почему она есть у каждого третьего? Симптомы, диагностика и диета

Тихое ожирение печени без симптомов: почему 37% взрослых должны соблюдать специальную диету?

Интервальное голодание 14/10 без стресса: мягкий старт для новичков

Интервальное голодание 14/10 — один из самых популярных методов похудения. Как начать питаться по такой схеме? Эксперты дают советы новичкам.

Интервальное голодание для похудения: исследование «золотого стандарта» выявило неприятную правду

Исследование показало, что периодическое голодание «не приносит пользы для снижения веса» по сравнению с традиционными диетами.

Эко-спортивное питание: растительные протеины и добавки

Может ли спортивный экопит удовлетворять потребность в белке при высоких нагрузках? Читайте, кому нужны, чем полезны растительные протеины и добавки и как их выбирать.

ДНК-тесты для подбора диеты: насколько можно доверять результатам

Действительно ли ДНК-анализы помогут выбрать продукты именно для вас и подобрать правильный образ жизни? Разбираемся, можно ли им доверять.

Эпигенетическая диета: как питание влияет на экспрессию генов долголетия

Как повернуть биологические часы вспять: продукты и добавки для здоровой экспрессии генов.

Кето-вегетарианство: принципы, меню и научное обоснование

Что такое кето-вегетарианство и в чём суть этой диеты? Рассказываем о пользе, вреде и основных принципах диеты.

Как уколы для похудения: учёные выявили продукт, который решает проблемы «западной диеты»

Согласно новым исследованиям, семена чиа могут стать ключом к защите мозга и организма от вредного воздействия ультрапереработанных продуктов.