Диетология (стр. 2)

2 стакана сока в день улучшают здоровье кишечника: учёные о выборе

Новое исследование показало, что вишнёвый сок помогает облегчить симптомы воспаления кишечника.

Как получать достаточно кальция с пищей: результаты новых исследований

Удивительные бонусы кальция и где его искать: отвечают эксперты.

Всего 5 дней переедания переключают мозг в режим ожирения

Сложно устоять перед искушением съесть всё, что попадается на глаза во время отпуска или в праздники. Однако учёные выяснили, что чрезмерное потребление быстро может привести к «ожирению мозга».

Интервальное голодание снижает риск тромбоза

Специфическое интервальное голодание на сутки – это снижение потребления энергии из пищи на 60% минимум два дня в неделю или через день.

Доказано наукой: микрозелень лучше овощей, и вот какие ростки самые полезные

Учёные оценили и сравнили питательные свойства и биологически активные соединения шести популярных видов микрозелени.

Коллаген и кишечник: как «белок красоты» помогает пищеварению?

Как связаны коллаген и кишечник: проницаемость стенок, воспаления, микрофлора и похудение.

Завтрак с утра пораньше снижает риск депрессии почти на 1/3

Учёные обнаружили, что люди, которые едят после 9 утра, на 28 процентов чаще страдают от плохого настроения и проблем с психическим здоровьем, чем те, кто завтракает до 8 часов.

Дополнительное питание для беременных: польза и особенности

Дополнительное питание для беременных: что важно знать о полноценном питании, как подбирать подходящий рацион и на что обратить внимание.

Учёные открыли новую «примитивную» диету для микробиома и похудения без ограничения калорий

Это плохие новости для тех, кто любит бутерброды с колбасой, молоко и макароны с котлеткой: соблюдение более «примитивной» диеты без молочных продуктов, говядины и пшеницы снижает риск хронических заболеваний и помогает похудеть.

Набираемся сил для марафона: что надо есть перед родами?

Что есть перед стимуляцией родов и в начале схваток? Можно ли есть и пить во время родов и что именно? Кому перекусы не рекомендованы.