Диетология (стр. 267)

Какой жир не приводит к ожирению?

Почему даже худеющие поклонники здорового образа жизни не должны отказываться от жирной пищи? Какие виды жиров полезны для здоровья и не способствуют набору веса?

Гормоны, способствующие катаболизму

Как уберечь мышцы от распада, если его вызывают соединения, образующиеся в самом организме? Помогут вещества – ингибиторы, уменьшающие негативное воздействие на мышцы.

Как правильно завершить диету

Как завершить диету и не навредить фигуре? Каким ключевым правилам должен следовать поклонник ЗОЖ, чтобы правильно выйти из диеты?

Как набрать вес худому парню: специальная диета для набора веса

Обладателям быстрого метаболизма так же трудно набрать вес, как другим людям похудеть. Что предпринять худощавому спортсмену, чтобы за короткий срок увеличить массу тела?

Обманные дни: нарушаем диету с пользой

Включение «обманных» дней в программу питания – прием, который позволяет повышать эффективность низкокалорийной диеты и наслаждаться любимой едой.

Новогодний стол при циррозе печени

Опасный недуг требует трепетного отношения к правильному питанию даже в праздник. Составим новогоднее меню с учетом специальных рекомендаций.

Новогодний стол при анемии

Для праздничного застолья пациентам с анемией приготовьте вкусные и полезные блюда, которые помогут им забыть о неприятных симптомах дефицита железа.

Нарушение режима: как восстановить диету после праздников?

Человек слаб, и далеко не всегда может следовать поставленным перед собой целям. Три простых совета помогут справиться с нарушеними и идти прежним курсом вперед, к здоровью.

Как подогнать под себя различные системы питания

Как составить план питания, который по-настоящему работает? Нужно остерегаться стандартных ошибок и не бояться вносить коррективы в готовые схемы.

Влияет ли употребление алкоголя на ожирение?

Люди, мечтающие похудеть, но при этом, употребляющие спиртные напитки, могут забыть о своей мечте. Пить и худеть одновременно нельзя.