Диетология (стр. 6)

Коллаген и кишечник: как «белок красоты» помогает пищеварению?

Как связаны коллаген и кишечник: проницаемость стенок, воспаления, микрофлора и похудение.

Завтрак с утра пораньше снижает риск депрессии почти на 1/3

Учёные обнаружили, что люди, которые едят после 9 утра, на 28 процентов чаще страдают от плохого настроения и проблем с психическим здоровьем, чем те, кто завтракает до 8 часов.

Дополнительное питание для беременных: польза и особенности

Дополнительное питание для беременных: что важно знать о полноценном питании, как подбирать подходящий рацион и на что обратить внимание.

Учёные открыли новую «примитивную» диету для микробиома и похудения без ограничения калорий

Это плохие новости для тех, кто любит бутерброды с колбасой, молоко и макароны с котлеткой: соблюдение более «примитивной» диеты без молочных продуктов, говядины и пшеницы снижает риск хронических заболеваний и помогает похудеть.

Набираемся сил для марафона: что надо есть перед родами?

Что есть перед стимуляцией родов и в начале схваток? Можно ли есть и пить во время родов и что именно? Кому перекусы не рекомендованы.

Хотите похудеть? Ни за что не пропускайте завтрак, говорят учёные

Испанские учёные рекомендуют тем, кто хочет избавиться от набранных за праздники лишних килограммов, не пропускать завтрак.

Планируете худеть после праздников? Садитесь на диету вместе с супругами!

Исследование показало, что пары, которые сидят на диете вместе, теряют больше веса, чем те, кто худеет по отдельности.

Не только грелин: 7 гормонов, ответственных за аппетит, и как на них повлиять

Эти 7 гормонов влияют на то, сколько вы едите. Можем ли мы на них влиять?

Популярные у худеющих «здоровые» перекусы на самом деле могут привести к набору веса

Вы каждую неделю изнуряете себя тренировками в спортзале и питаетесь лучше, чем когда-либо, а затем обнаруживаете, что цифры на весах не меняются?

Учёные выявили конкретный тип ультраобработанных продуктов, связанный с депрессией

Новое исследование показало, что употребление в пищу «веганского» мяса, например, в бургерах и сосисках, серьёзно повышает риск депрессии.