Диетология (стр. 8)

«Зелёное Средиземноморье»: эффективное дополнение к популярной диете

Средиземноморская диета восхваляется врачами и учёными за множественные полезные для тела и ума эффекты.

Как бороться с отёчностью во время беременности: правильный выбор минеральной воды

Частая проблема будущих мам: отёки. Может ли помочь минеральная вода и какую выбрать?

Как правильно и вкусно питаться после родов: диеты и лайфхаки для кормящей мамы

Так можно ли капусту? А нужно ли сгущёнку? Как не запутаться в советах по питанию кормящих мам и не усложнять себе жизнь.

Кофе против чая: исследование показало, какой напиток повышает риск инсульта, а какой снижает

Что полезнее — кофе или чай? Считается, что оба приносят массу пользы для здоровья, включая повышение энергии, снижение воспалений и риска сердечных заболеваний. Но когда речь заходит о риске сердечного приступа или инсульта, один из них, похоже, доминирует.

Вопросы после 50: как найти лучший крем для лица и чем питаться

Есть ли жизнь после 50?

Одно яйцо в день защищает от слабоумия

Новое исследование показало, что употребление одного яйца в день может снизить риск развития слабоумия, в то время как есть больше или меньше уже не полезно.

Диета MIND замедляет снижение умственных способностей, особенно у женщин

Люди старшего и среднего возраста, которые придерживались новой диеты MIND не менее 1 года, показали меньший и более медленный спад когнитивных способностей, и это важно.

Эффект «йо-йо»: чем опасно чередовать ограничение калорий с обычным режимом питания

Цикл потери и набора веса, известный как диета «йо-йо», при котором цифры на весах скачут вверх и вниз, изменяет микробиоту и гормоны кишечника, что приводит к воспалению и повторному набору веса.

Вкусная профилактика слабоумия: флавоноиды в помощь мозгу!

Учёные утверждают, что высокое потребление чая, ягод, тёмного шоколада и даже красного вина помогают снизить риск развития деменции.

Новый бонус мяса: модная растительная диета может способствовать развитию рака кишечника

В течение многих лет эксперты порицали любителей мяса из-за его последствий для организма. Однако переход на растительную пищу тоже может навредить здоровью, если верить новым исследованиям.