Фитнес (стр. 61)

Особенности занятий фитнесом в период сушки

Хотите подчеркнуть рельеф мышц? Воспользуйтесь приемом профессионалов, и проведите сушку всего тела.

Упражнения с резиновым эспандером для силовых фитнес-тренировок

Хотите быстро укрепить мышцы и сбросить вес? Рассмотрим комплекс упражнений с резиновым эспандером.

Разминка перед фитнес-тренировками: лучшие упражнения

Игнорируете разминку перед занятиями фитнесом? Расскажем, почему важно выполнять разминочные упражнения.

Фитнес для развития мышц рук: упражнения для бицепсов и трицепсов

Стремитесь к активному росту мускулатуры рук во время занятий фитнесом? Предлагаем лучшие упражнения.

Роль планки в программе упражнений при занятиях фитнесом дома

Занимаетесь фитнесом дома? Не забывайте выполнять упражнение планка, чтобы стать стройнее и подтянутее.

Занятия фитнесом для похудения: лучшие кардиотренажеры и снаряды

Решили проводить тренировки на похудение дома? Поговорим о тренажерах для избавления от лишнего веса.

Фитнес на степ-платформе: польза и преимущества упражнений

Упражнения на степпере эффективны для прокачки мышц ног, а также корпуса. Рассмотрим особенности занятий.

Фитнес и менструальный цикл: за и против

Несколько лет назад считалось, что физические нагрузки противопоказаны во время менструального цикла. За последние годы мнение на этот счет поменялась.

Как правильно выбрать скакалку для фитнес-тренировок?

Хотите научиться выполнять упражнения на скакалке? Рассмотрим, как выбрать такой спортивный инвентарь.

Фитнес-тренировки для похудения: занятия на велотренажере

Чем полезен велотренажер? Узнайте, как выбрать снаряд для дома, и как заниматься на нем, чтобы похудеть.