Фитнес (стр. 63)

Женский фитнес: тренировки с гантелями для похудения

Решили заниматься фитнесом с гантелями? Не знаете, какой вес выбрать? Воспользуйтесь нашими советами.

Фитнес для повышения силовых показателей: упражнения и питание

Стремитесь увеличить силу с помощью занятий фитнесом. Поговорим об особенностях выполнения упражнений.

Особенности упражнений для спины с валиком в женском фитнесе

Хотите иметь здоровую спину и красивую осанку? Начните выполнять фитнес-упражнения с валиком для спины.

Польза фитнес-тренировок на велосипеде или сайкле для похудения

Хотите быстро снизить вес? Добавьте велосипедные прогулки или тренировки на сайкле в свою программу!

Фитнес-тренировки для развития выносливости

Хотите стать более выносливым? Прочитайте, как усовершенствовать данное качество с помощью фитнеса.

Чем заменить фитнес-снаряды дома?

Хотите заниматься фитнесом дома? Роль специальных снарядов вполне могут выполнять подручные средства.

Преимущества и недостатки ходьбы и бегового фитнеса для похудения

Хотите добиться похудения во время занятий фитнесом? Советуем фитнес-тренировки на основе бега и ходьбы.

Фитнес для женщин на основе отжиманий: упрощенные виды упражнения

Хотите освоить технику отжиманий? Для начала включите в занятие фитнесом облегченную технику упражнения.

Женский фитнес: упражнения и питание для наращивания мышечной массы

Как похудеть и накачать мышцы на тренажерах? Выполняйте одинаковые упражнения, используя разные подходы.

Фитнес для шеи: правила нагрузок и комплекс упражнений

Вам нужно нарастить объемы мышц шеи? Бережное выполнение эффективных упражнений гарантирует результат.