Медитация (стр. 7)

Медитация для начинающих: 5 советов

Если вы только осваиваете искусство медитации, наши советы помогут вам избежать самые распространенные ошибки и сделают уроки более эффективными.

Медитация – это просто и полезно!

Чем полезна медитация и как это работает? Практические рекомендации от инструктора Кундалини Йоги.

7 простых советов для тех, кто решил заняться медитацией

Вы решили научиться медитировать и изменить ежедневную рутину? Это - хорошо! Есть бесчисленное множество преимуществ ежедневной медитативной практики.

Медитация перед сном: 5 правил для начинающих

Короткий сеанс медитации дает организму не меньший отдых, чем часовой сон. Если медитировать перед сном, то можно высыпаться лучше и за более короткое время.

Медитация — способ оздоровления

Многие люди скептически реагируют на слово «медитация», однако результаты практики медитации опровергают недоверие к данному методу снятия стресса и напряжения. Журналист ABC News Дэн Харрис, ведущий передачи Good Morning America, лично убедился в эффективности …

За неделю можно избавиться от симптомов серьезного стресса

Люди, страдающие от тяжелого посттравматического стрессового расстройства, должны попробовать позаниматься трансцендентальной медитацией. Как показал эксперимент, всего за 10 дней она способна уменьшить показатели стресса.