Скандинавская ходьба
Статьи и справочники
Ходьба
Ходьба – это основной способ передвижения человека и большинства животных. Человек осваивает ходьбу на …
Забудьте про 10 000 шагов: учёные нашли более простой способ сохранить здоровье сердца
10 000 шагов в день — популярная фитнес-цель для миллионов людей. Но эксперты полагают, что другое упражнение ещё более полезно для сердца и сосудов, особенно против атеросклероза.
Скандинавская ходьба против прогрессирования деменции: как это работает?
Исследование показало, что занятия скандинавской ходьбой два раза в неделю могут замедлить ухудшения при болезни Альцгеймера.
Ученые: при болезнях сердца полезнее всего скандинавская ходьба
Ученые Института Сердца (Оттава, Канада) выяснили, что скандинавская ходьба улучшает психическое и физическое здоровье при болезнях сердца больше, чем другие виды тренировок.
Все о количестве шагов в день: как шагать, кому и сколько?
Сколько вы проходите шагов за день? Это уже достаточно для здоровья или хорошо бы ходить больше? Почему подсчет шагов стал таким популярным трендом?— 1..5 из 5 —