Йога (стр. 17)

Правила практики йоги при болях в спине

Беспокоит дискомфорт в спине после рабочего дня? Регулярно выполняйте представленный комплекс упражнений йоги, чтобы укрепить мышцы и устранить боль.

Позы йоги, помогающие забеременеть

Среди многочисленных преимуществ йоги есть и еще одна – помощь в развитии фертильности. Рассмотрим несколько асан, помогающих женщинам забеременеть.

Кундалини-йога: базовая техника для новичков в ЗОЖ

Хотите заняться восточными практиками, но теряетесь среди множества техник? Рассмотрим популярное направление для новичков – кундалини йогу.

Йога или пилатес: что лучше выбрать новичку в ЗОЖ

Сомневаетесь, что лучше – йога или пилатес? Изучите характеристики каждой из систем, их влияние на тело и здоровье, чтобы сделать верный выбор!

Фитнес для занятых людей: экспресс-упражнения пилатеса и йоги

Совершенно нет времени на занятия фитнесом? Отличный выход - регулярные мини-тренировки, включающие упражнения из различных спортивных направлений.

Направления йоги для похудения: упражнения и питание

Хотите похудеть с помощью восточных практик? Рассмотрим популярные направления йоги, а также простой комплекс упражнений для жиросжигания.

Воздушная йога: особенности тренировок и польза для здоровья

Воздушная йога – уникальное направление фитнеса. В чем его особенность? Чем полезен этот вид йоги? Что такое аэростретчинг и аэрофитнес?

Простые упражнения йоги для начинающих

Вас привлекают восточные практики, развивающие тело и дух? Рассмотрим базовые упражнения, а также кундалини йогу – популярную систему для новичков.

Позы йоги для хорошего настроения

Позы йоги способны оказывать положительное влияние не только на состояние тела, но и на эмоции.

Йога для похудения: правила и простые асаны

Хотите похудеть с помощью йоги, но не знаете, с чего начать? Узнайте, кому противопоказана йога, и научитесь правильно выполнять основные асаны.