Йога

Растяжка

Растяжка Под термином «растяжка» обычно понимают сразу два понятия. Первое из них относится к косметическому …

Лучшие 5 упражнений послеродовой йоги

Хотите восстановить связь с собой и зарядиться энергией после родов? Изучите пять простых асан и откройте для себя преимущества послеродовой йоги.

Доказано наукой: как практика осознанности, йога и разговорная терапия помогают при климаксе

Медитация, йога и разговорная терапия могут использоваться наряду с заместительной гормональной терапией для облегчения симптомов менопаузы.

Поза саранчи: упражнение, которое омолаживает тело — его можно делать прямо в кровати

Хотите проснуться бодрыми и полными сил? Делайте позу саранчи, укрепляющую мышцы тела и позвоночник.

10 асан йоги, повышающих иммунитет

10 асан, которые стоит начать практиковать всем. Они не только сделают нас гибкими, но и укрепят иммунитет.

Как правильно делать Приветствие Солнцу? Этот комплекс помогает ускорить обмен веществ

Плохо просыпаетесь по утрам? Делайте комплекс «Приветствие Солнцу», который станет идеальным началом дня.

Учёные: онкобольным надо прописывать занятия йогой

Новое исследование предполагает, что врачи должны назначать йогу больным раком, чтобы остановить распространение или возвращение болезни.

Йога для женского здоровья: какие асаны помогут забеременеть?

Не можете забеременеть? Снять мышечное и психологическое напряжение, повысив шансы на успех, может йога.

От простого к сложному: когда лучше заниматься йогой

Стоит ли запускать древнюю практику перед сном?

Поза кобры для здоровой поясницы и хорошей осанки: как правильно её выполнять

Почему каждый человек обязательно должен освоить эту асану? Главные преимущества позы кобры для здоровья.

Йога продлевает половой акт в три раза: учёные советуют мужчинам асану собаки

Мужчины, которые хотят продлить удовольствие, могут попробовать йогу и упражнения для мышц тазового дна, советуют эксперты из Университета Англии Раскина.