Веганская и вегетарианская диеты могут показаться здоровым выбором, но учёные теперь утверждают, что отказ от мяса может свести на нет ваши шансы на долгую жизнь.
Согласно крупному китайскому исследованию, у мясоедов вероятность достижения соответствующего возраста выше, чем у людей, придерживающихся растительной диеты.
Даже с учетом таких факторов, как физические упражнения и курение, у людей, исключивших мясо из своего рациона, вероятность дожить до 100 лет была на 19 % ниже по сравнению с теми, кто ест мясо.
-
Эта тенденция наиболее ярко выражена среди веганов, у которых вероятность дожить до столетнего возраста на целых 29 % ниже.
-
Вегетарианцы, которые по-прежнему употребляют яйца и молочные продукты, имели лишь немного большую вероятность дожить до 100 лет, причём их шансы были на 14 процентов ниже, чем у мясоедов.
-
Даже модные пескетарианские диеты, включающие рыбу, были связаны со снижением вероятности дожить до 100 лет.
Исследователи предполагают, что эти резкие различия могут быть связаны с тем, что пожилым людям требуется больше питательных веществ, чем может обеспечить вегетарианская диета.
Ведущий автор исследования, доктор Сян Гао из Фуданьского университета, говорит: «Наше исследование предполагает, что для взрослых в возрасте 80 лет и старше диета, включающая как растительные, так и животные продукты, может лучше способствовать доживанию до 100 лет, чем строго вегетарианский рацион, особенно для тех, кто имеет недостаточный вес».
