Согласно новому исследованию Королевского колледжа в Лондоне, наблюдение или слушанье птиц улучшает психического самочувствие на 8 часов.
Исследователи привлекли для своего исследования 1292 человека со всего мира. Они использовали приложение для смартфонов для опроса о психическом благополучии, а также сообщений о том, что люди видели или слышали пение птиц.
Приложение спрашивало участников три раза в день, могут ли они видеть или слышать птиц, а затем задавали вопросы о настроении, чтобы выяснить, существует ли связь между этими двумя явлениями и как долго она длится. В ходе исследования также была собрана информация о существующих диагнозах психических заболеваний.
Анализ показал, что возможность слышать или видеть птиц связана с улучшением психического здоровья даже при депрессивных расстройствах. Исследователи показали, что эта связь не объясняется другими причинами, такими как наличие деревьев, зеленых насаждений или водоемов рядом с птицами
Ведущий автор Райан Хаммуд сказал: «Зеленые ванны и пребывание на природе уже доказано помогают психическому благополучию. Мы думали, что присутствие птичьего пения и птиц таже поможет поднять нам настроение. Тем не менее, существует мало исследований, в которых действительно анализировалось бы связь в реальном времени и реальной среде. Наше исследование – первое, доказывающее корреляцию между моментами, когда мы видим или слышим птиц, и позитивным настроением».
Теперь наблюдение за птицами можно включить в официальный список способов борьбы со стрессом.
