Психология
Психология одиночества: как обрести душевный комфорт?
4.4
29.03.2016
5135

Психология одиночества: как обрести душевный комфорт?


Автор
Ирина Демянчук


Психология поведения человека, который чувствует себя одиноким, отличается от  психологии счастливого человека. Одно слово «одиночество» вызывает негативные эмоции, тоску. Когда в нашей жизни нет человека, с которым мы можем поделиться сокровенным, обсудить планы или просто выпить чашечку кофе, становится грустно. Чтобы обрести внутреннюю гармонию, нужно проанализировать свою жизнь и разобраться, почему вам так некомфортно наедине с собой.

Психология одиночества: какие выгоды из него можно извлечь?

У одиночества есть преимущества. Когда человек находится в этом состоянии, он может подумать о себе, помечтать, понять свои ошибки. Психология поведения одиноких людей меняется. Они копаются в себе, «вытягивая» наружу причины проблемы. Когда человек постоянно находится в обществе, имеет широкий круг общения, посторонний «шум» заглушает его внутренний голос. Поэтому он может даже не подозревать, что у него есть проблема. А когда остается в одиночестве, то сразу же обнаруживается дисбаланс.

Одиночество — это перезагрузка, которая дает возможность жить по-новому. Психология «всеми забытого человека» такова, что он вспоминает о себе. Посмотрите на ситуацию с другой стороны и найдите положительные моменты. Вы можете остаться наедине с собой и подумать о проблемах, которые выбивают вас из равновесия.

Одиночество позволяет услышать свое сердце, вспомнить о мечтах, которые казались вам несбыточными, поэтому вы старательно избегали даже думать о них. Возможно, вы найдете пути их реализации и поймете, что все проблемы — это мелкие неприятности, которые легко решаются.

Психология общения: почему люди боятся одиночества?

Психология общения в том, что человек старается держаться ближе к другим членам общества. Зачастую одиночество пугает именно потому, что люди не умеют быстро адаптироваться к новым условиям и чувствуют себя неуверенно. Самодостаточный человек, которые понимает свою ценность, никогда не грустит наедине с собой.

Когда рядом никого нет, вы имеете возможность оценить, насколько полноценна ваша жизнь. Чувство пустоты и страха вполне естественны, если знать, чем они вызваны. Тогда вы сможете работать над собой и устранить причину неуверенности.

Психология поведения людей может быть обусловлена разными факторами, но важно понимать, что мир не может быть черным или белым, он нейтральный. Мы сами «красим» свою жизнь, потому что смотрим через свою призму восприятия. Только мы может сделать себя несчастными или счастливыми.

Психология поведения: как справиться с одиночеством?

Чувство одиночества можно испытывать даже среди людей. Причин такого состояния может быть много, но, в любом случае, придется провести внутреннюю работу.

Научитесь ничего не ждать от окружающих. Постарайтесь принимать их такими, какие они есть. Особенность психологии общения в том, что зачастую чувство одиночества возникает тогда, когда друзья и знакомые не оправдывают наших ожиданий. На смену разочарованию приходит чувство одиночества.

Не нужно подстраиваться под других людей. Когда человек начинает сравнивать себя с окружающими и «проигрывает», то испытывает отчуждение. Ему хочется избегать контактов, он надевает маску. Несоответствие неким стандартам приводит к тому, что человек становится неуверенным в себе, одиноким.

Научитесь любить себя. Психология общения такова, что люди «считывают» наше отношение к самому себе и воспринимают нас так, как мы себя позиционируем. Если на вас есть печать одиночества, вы недовольны своей судьбой, то такое самовосприятие будет проявляться в жестах, мимике, поступках. Перестаньте быть жертвой и научитесь любить себя.

Важно понять, что человек сам создает одиночество. Нередко люди признаются, что отгораживаются от окружающих, так как считают, что ими пользуются. Такова психология общения — мы все чего-то хотим от других людей. А им что-то нужно от нас. Если вы считаете, что вами пользуются, не стоит закрываться от всего мира. Достаточно научиться говорить «нет».

Психология поведения человека, который считает себя одиноким, непонятна другим людям. Поэтому они предпочитают свести общение с ним к минимуму и лишний раз не беспокоят. Получается замкнутый круг, ситуация еще больше усугубляется. Будьте дружелюбными и открытыми — никто не собирается специально делать вам больно. Окружайте себя добрыми и приятными в общении людьми, замечайте каждую приятную мелочь. Тогда вы поймете, что мир совсем не так опасен, как вам казалось.

Измените свою психологию. Не прячьтесь в свой «панцирь», не избегайте общения с людьми. Старайтесь свои недостатки трансформировать в достоинства. Посещайте тренажерные залы и салоны красоты, гуляйте в парках и пейте кофе в уютных кафе. Если вы будете вести активный образ жизни, скоро у вас появятся единомышленники, с которыми вам будет легко и интересно. Психология успеха проста — жизнь любит оптимистов.