Коронавирус
ПОДТВЕРЖДЕНО
СЛУЧАЕВ:
случаев в РФ
0
Полная информация
Витамины
Витамины для развития детей
4.6
23.01.2016
1478

Витамины для развития детей


Автор
Ася Куприянова

Статью проверил эксперт

Содержание

Витамины для развития детей являются жизненно необходимыми элементами. Недостаток витаминно-минеральных комплексов подрывает «фундамент» здоровья детского организма, провоцируя ослабления иммунитета и нарушения нервно-психических функций.

Опасность авитаминоза

Многие ошибочно считают, что детям не нужно давать аптечные витамины, ведь все необходимые малышам микроэлементы содержатся в свежих овощах, фруктах и ягодах. Дары природы действительно хранят в себе немало полезных веществ, но проблема в том, что сейчас даже самые натуральные продукты подвергаются химизации. Кроме того, из-за неблагоприятных экологических факторов современности малыши вместе с воздухом вдыхают огромное количество токсинов, которые впоследствии преобразуются в свободные радикалы. Эти атомы нарушают строение клеточных мембран, что негативно сказывается на росте и развитии детского организма.

Витамины для развития детей важны еще и потому, что их недостаток нарушает нормальный ход работы нервно-психических функций. При авитаминозе у ребенка страдает внимательность, память, падает активность, а также ухудшается общее самочувствие.

Как выбрать витамины для детей

Основная группа витаминов не синтезируется нашим организмом, поэтому данные вещества должны поступать в него либо вместе с пищей, либо в виде добавок.

Чтобы предупредить развитие авитаминоза, в первую очередь малышу нужно составить полноценный рацион питания с учетом его возрастной группы и исходного состояния организма. Меню ребенка обязательно должно включать в себя: рыбу, печень, мясо, молочные продукты, цельное зерно, овсянку, бобовые, яйца, орехи, зелень, фрукты, ягоды и овощи. Кроме того, для максимального сохранения полезных веществ продукты не должны подвергаться значительной термической обработке.

Витамины для развития детей в виде аптечных добавок можно давать детям только после назначения врача, который выписал препарат на основе диагностики состояния организма ребенка.

Чаще всего малыши дошкольного и младшего школьного возраста ощущают нехватку витаминов следующих групп: А, В, С, Е, К и Д. Прием препаратов, содержащих эти витамины, особенно рекомендован при следующих фактора:

  • неполноценное питание;
  • повышенные физические или умственные нагрузки;
  • высокая болезненность ребенка;
  • проживание в неблагоприятных экологических зонах.

Кроме того, прием дополнительного витаминного комплекса необходим всем детям в зимне-весенние периоды, когда из-за отсутствия в рационе сезонных фруктов и овощей увеличивается риск развития авитаминоза.

1
Loading...

Детские болезни / Под ред. Баранова А.А.. - 2012

Витаминодефициты у детей в осенний период / Громова О.А., Ребров В.Г. // Вопросы современной педиатрии. - 2009. - Т. 8 №5. - с. 111-114