Фитнес и упражнения

Эксперты назвали точное количество физической активности для снижения риска рака — и оно не такое и уж большое

Исследование показало, что достаточно выделить на занятия спортом всего один или два дня в неделю, чтобы снизить риск ранней смерти.

4 упражнения от головокружения: как справиться с вертиго

Как определить причину вертиго и что поможет при позиционном головокружении? Упражнения для занятий дома.

Как похудеть быстрее и без травм даже при избыточном весе?

Согласно исследованию, выполнение упражнений в воде может помочь вам сбросить полкилограмма всего за десять недель без диет и риска травмы.

Учёные: чтобы лучше спать, пожилым надо поднимать тяжести

Новое исследование выявило новый подход к профилактике бессонницы у пожилых людей — поднятие тяжестей.

Растяжение в паху: причины, симптомы и упражнения для лечения

В новой статье на MedAboutMe поговорим о причинах, симптомах и методах лечения растяжений в паху.

Боль в локтях и коленях после тренировок: стоит ли её игнорировать и как с ней справляться?

Как справиться с болью в локтях и коленях после тренировок и нагрузок? Почему она возникает и когда опасна.

Учёные выявили добавку и точную дозировку для замедления старения

Мы все хотели бы повернуть время вспять. Теперь оказывается, что это возможно — по крайней мере, с учётом биологического возраста — просто принимая по одной таблетке каждый день.

Причины фобии спортзалов: женщины боятся мужского осуждения и «верблюжьей лапки»

Женщины отказываются от походов в спортзал из-за стресса, связанного с выбором одежды, и осуждения со стороны мужчин, говорят учёные.

Лучше уколов для похудения: учёные выявили тип упражнений, которые подавляют голод

Может казаться, что активные занятия в спортзале только повышают аппетит. Однако учёные обнаружили, что интенсивные упражнения, такие как ВИИТ, на самом деле подавляют чувство голода.

И это не вес: учёные выяснили два фактора, которые больше всего снижают риск рака

Исследования показывают, что тонкая талия и регулярные занятия спортом являются наиболее эффективным средством профилактики рака.