беспокоят частые тревоги, ночью могу проснуться из-за того,что меня трясет , целыми днями хочется только плакать, что это может быть, и как от этого избавиться

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Вы не указали ваш ваш возраст. Начните с приема пустырника форте три раза в день, непременно посещение спортзала,занятий йогой, рациональное питание.Не следует предаваться безделию, у вас должен быть весьма насыщенный день, времени должно оставаться на поесть и на поспать. Выполнив рекомендации,вы забудите о вашей ипохондрии, надолго. Не следует откладывать выполнение рекомендованных мероприятий,это в ваших интересах.