Постоянная тревога, депрессия, раздражительность, нервозное состряние, тревона, апатия

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Непременно начните с приема фенибута утром, пустырник форте вечером.Чай с мелиссой и мятой. Посещение занятий йогой,гимнастика для шеи. Посещение психотерапевта в очном порядке,проведение суггестивной терапии.Непременно рационально построить распорядок дня, питания. Это достаточно важно . Не должно быть много свободного времени для ваших непродуктивных размышлений. Полезная занятость поможет ускорить процесс выздоровления.

Здравствуйте! а есть ли повод для этого? Быть может у вас такие трудности в семье, личной жизни или на работе, что ваши чувства и эмоции абсолютно нормальны в такой ситуации? или же все у вас спокойно и благополучно, но тревога не покидает?? В таком случае необходимо посетить психолога , при необходимости психотерапевта, пройти обследование. Старайтесь вовремя ложиться спать, больше гулять, найти новое увлечение, отправиться в маленькое путешествие, развеяться.