здравствуйте позавчера я по обыкновению разминал свои челюсти таким образом вычищая серу из ушей. что-то пошло не так, я услышал громкий хруст и средней интенсивности боль в левом ухе . неприятно поднимать зубы. резкая пронизывающая, но терпимая боль в том же ухе начинается когда я сжимаю жевательные зубы, чем сильнее давлю тем больнее. боль утихает со временем через череду спазмов. можно ли оставить без внимания?

когда двигаю челюсть направо появляется стук в ухе. у меня гормональный сбой, может это развитие остеопороза?

Здравствуйте. Вы не правы.Достаточно соблюдения правил гигиены, помывки .Непременно провести снимки височно-нижнечелюстного сустава, посетить стоматолога. Это правильное решение вашего вопроса.Рекомендую не откладывать проведение исследований. Не следует выполнять подобные "упражнения",это не верное решение. Не откладывайте,это в ваших интересах и совершенно правильно.