Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, ситуация такая:
1. Плохо дышит нос, последствия: головные боли, слабость, зубы и волосы сдрадают , да и весь организм слаб.
Особенно в осеннее время ухудшение.

2. Занимаюсь спортом- помогает, без спорта бы умер наверное уже. Особенно к вечеру «отпускает», как то успокаивается наверное.

3. Все грешу на экологию, на шум, питание, климат и тд. Но может преувеличиваю. Почему преувеличиваю — рядом есть люди которые так много себя не истязают, хотя посмотришь спортсменов на ютуб и кажется, что делаешь мало

Каждый день, делаю сотнями, а было и за тысячу разных упражнений, приседаний, отжиманий, бег, баня и холодная вода.

Жить можно, наверное, правда страшно. И все же не дают покоя мысли. Родители, супруга и ребёнок и близко такие нагрузки не создают, и чувствуют себя лучше, объективно, волосы, кожа, ЖКТ — лучше чем у меня. 35 лет, а уже старик...

Говорят что носовая перегородка немного кривая или много, кт пока не делал.

Все себе поправил и спину и шею и вообще после 1000 приседаний тело вроде более менее. Никаких болезней, кажется. А вот с носом непонятно, почему не правится от спорта, по поводу ушей тоже такая теория, нет мышц что ли там...

Никак не верится что что-то врождённое, или били мне по носу в молодости — что-то может привести к ситуации, где я не могу сам засчет спорта справиться, а вернее не понимаю, вроде много делаю, а рядом люди и близко столько не дедают , а проблем таких сильных нет...

Посоветуйте что-нибудь пожалуйста. Я верю в экологию, спорт и лекарства. Но вопрос количества. Может ли так быть, что один человек должен быть мастером спорта, а другой нет, чтобы чувствовать себя нормально...

По-другому не описать, извините пожалуйста

ЗДравствуйте. Нагрузки должны быть физиологическими, а не запредельными. Запредельные повреждают организм, приводят к более быстрому его изнашиванию. Полезны легкие и умеренные нагрузки, легкий бег, плавание в среднем темпе, ЛФК.
ДЛя уточнения ситуации с носовым дыханием посетите ЛОР врача.