день добрый, после того как, какое то время посижу на корточках или передвигаются на четвереньках (живу в частном доме, в котором приходится что то делать в тесном подполье), затем в течении недели болит левое колено. Мне 36 лет, травм не было

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-ортопеду на прием очно для осмотра. В плане обследования желательно выполнить рентгенологический снимок сустава, сдать общий анализ крови. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Для облегчения боли можно применять местно мазь диклофенак, при недостаточном эффекте диклофенак или мовалис в таблетках. В плане лечения стоит рассмотреть применение нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, сосудистых, метаболических препаратов, проведение физиотерапии. Необходимо ношение наколенника. Вне обострения желательно регулярное выполнение лечебной физкультуры, упражнения должны быть без нагрузки на сустав. Полезно плавание (при отсутствии противопоказаний).

спасибо!

Здравствуйте.Вам не следует длительно находиться в вынужденном положении. Непременно ношение наколенника, используйте наружные хондропротекторы, чередовать с гелем вольтарен.Непременно прием ксефокама. Массаж области сустава. Выполнение физиотерапевтического лечения( магнитотерапия). В плане обследования: узи области сустава, рентгенологическое обследование. С результатами исследований посетите доктора в очном порядке. Не откладывайте проведение исследований и начало проведения терапии.

спасибо!