Результат МРТ: МР-картина дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника (остеохондроз); дорзальных экструзии (грыжи) L4/5 дисков; относительного сагиттального стеноза позвоночного канала на уровне L5-S1 сегмента; спондилоартроза на уровне L1-S1 сегментов. Что можно предпринять в первую очередь (помимо обращения к неврологу)?

Здравствуйте. Вы не указали жалобы. Самостоятельно можно применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, например диклофенак или ибупрофен. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием. Посетите врача для получения рекомендаций.