Здравствуйте. Мне 23года, проблема у меня такая: я не могу спокойно уснуть, даже если кто-то в комнате за компьютером сидит просто так, это мне мешает. Потом если утром или неважно в любое время у кого то вибрация или кто то зашел в комнату, я сразу же просыпаюсь, потом опять та же проблема. Как я понял, мне надо одному жить, чтоб никто не мешал и так далее. Теперь вопрос из за чего это? Как можно исправить или кому обратится? К психологу или к психотерапевту? Спасибо

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Постарайтесь свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можете начать прием пустырника на ночь. Обратитесь к психотерапевту, при необходимости - к неврологу.

Здравствуйте. Непременно начните с приёма пустырника форте в обед и вечером. Если у вас проблема с процессом засыпания,непременно приём амитриптиллина(1/2таблетки) зат30-40 минут до отбоя. Спустя 5-7 дней ваша проблема значительно уменьшится.