👍 0 👎 |
Чуткий сонЗдравствуйте. Мне 23года, проблема у меня такая: я не могу спокойно уснуть, даже если кто-то в комнате за компьютером сидит просто так, это мне мешает. Потом если утром или неважно в любое время у кого то вибрация или кто то зашел в комнату, я сразу же просыпаюсь, потом опять та же проблема. Как я понял, мне надо одному жить, чтоб никто не мешал и так далее. Теперь вопрос из за чего это? Как можно исправить или кому обратится? К психологу или к психотерапевту? Спасибо
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Постарайтесь свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можете начать прием пустырника на ночь. Обратитесь к психотерапевту, при необходимости - к неврологу.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Непременно начните с приёма пустырника форте в обед и вечером. Если у вас проблема с процессом засыпания,непременно приём амитриптиллина(1/2таблетки) зат30-40 минут до отбоя. Спустя 5-7 дней ваша проблема значительно уменьшится.
|
👍 +1 👎 |
Беспокоит бессонница
41 год...бессоница более 2 лет
|
👍 0 👎 |
Стоит ли обращаться к психологу?
На протяжении недели снятся странные и даже пугающе сны. К примеру, как человек кончает жизнь самоубийством. Я сгораю в пожаре и представляю как будут опознавать мое тело родственники. Я вижу себя мертвой во сне.
Стоит ли обращаться к психологу? Или может быть к другому специалисту?
|
👍 0 👎 |
Чуткий сон
Просыпаюсь ночью в час ночи 1 +/- 10 мин в 2 , 3 ,4 . Всегда спал чутко как бы слышу во сне хождение родителей или как работает телевизор . Но в последнее время я просыпаюсь и смотрю от куда был шум или звук когда поднимаю голову и смотрю в ту сторону но там никого нет. И так уже больше месяца , рассказываю дома все так смотрят на меня как будто я не… |
👍 0 👎 |
Можно ли избавиться от кошмаров?
Можно ли избавиться от кошмаров
|
👍 0 👎 |
Чуткий сон: с чем связан?
|