Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Чуткий сон

Здравствуйте. Мне 23года, проблема у меня такая: я не могу спокойно уснуть, даже если кто-то в комнате за компьютером сидит просто так, это мне мешает. Потом если утром или неважно в любое время у кого то вибрация или кто то зашел в комнату, я сразу же просыпаюсь, потом опять та же проблема. Как я понял, мне надо одному жить, чтоб никто не мешал и так далее. Теперь вопрос из за чего это? Как можно исправить или кому обратится? К психологу или к психотерапевту? Спасибо
Пользователь

573 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Постарайтесь свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можете начать прием пустырника на ночь. Обратитесь к психотерапевту, при необходимости - к неврологу.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Непременно начните с приёма пустырника форте в обед и вечером. Если у вас проблема с процессом засыпания,непременно приём амитриптиллина(1/2таблетки) зат30-40 минут до отбоя. Спустя 5-7 дней ваша проблема значительно уменьшится.

Задать свой вопрос терапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
+1
👎

Беспокоит бессонница   2 ответа

41 год...бессоница более 2 лет
28 окт 2016 15:53
 
👍
0
👎

Стоит ли обращаться к психологу?   3 ответа

На протяжении недели снятся странные и даже пугающе сны. К примеру, как человек кончает жизнь самоубийством. Я сгораю в пожаре и представляю как будут опознавать мое тело родственники. Я вижу себя мертвой во сне. Стоит ли обращаться к психологу? Или может быть к другому специалисту?
14 дек 2019 07:34
 

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.
👍
0
👎

Чуткий сон   5 ответов

Просыпаюсь ночью в час ночи 1 +/- 10 мин в 2 , 3 ,4 . Всегда спал чутко как бы слышу во сне хождение родителей или как работает телевизор . Но в последнее время я просыпаюсь и смотрю от куда был шум или звук когда поднимаю голову и смотрю в ту сторону но там никого нет. И так уже больше месяца , рассказываю дома все так смотрят на меня как будто я не…
23 июн 2017 12:58
 
👍
0
👎

Можно ли избавиться от кошмаров?   2 ответа

Можно ли избавиться от кошмаров
29 июл 2020 09:15
 
👍
0
👎

Чуткий сон: с чем связан?   1 ответ

Здравствуйте, у меня в последнее время стал сон очень чутким. Это очень мешает. Связано ли это с нервами? Какие могут быть причины? Как от этого избавиться?

11 янв 2024 13:29
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?