Здравствуйте. Что можно, а что нельзя кушать при ГВ?

Здравствуйте. При грудном вскармливании можно употреблять кисломолочные продукты (кефир, творог, сыр, сметану), куриную грудку отварную или на пару, картофель, гречку, овсянку, зеленые яблоки, лучше без кожуры, цветную капусту, кабачок, брокколи, бездрожжевой хлеб (лаваш), яблочную пастилу без добавок, белый зефир, печенье без шоколада и других добавок. Исключаются цитрусовые, молоко, острые блюда, морепродукты, экзотические фрукты, красные фрукты и овощи, хлеб на дрожжах, жаренная пища, и некоторые другие продукты. Пробовать новый продукт нужно в период стабильного самочувствии ребёнка. Одновременно не стоит пробовать более 1 нового продукта.

Здравствуйте. Если вы решили иметь грудное вскармливание, стало быть ваше меню должно соответствовать весьма строгим правилам. Пища должна быть простой, достаточно калорийной, непременно ограничить до минимума острые блюда, крепкие чай и кофе, алкоголь. Посетите диетолога, вам помогут составить меню согласно вашим предпочтениям.