Подскажите пожалуйста:У меня беременность 10 недель,хочеться сладкого по вечерам сильно,на сколько можно позволить увлечься чтобы не навредить малышу？

Здравствуйте. Во-первых, отдайте предпочтение натуральным продуктам - фруктам, сухофруктам, натуральной яблочной пастиле и т.д. (кроме меда, им увлекаться точно не стоит). В небольших количествах (2-3 дольки шоколада, 1-2 конфеты или одна зефирка) можно и другие сладости. Можно употреблять разные виды леденцов, за счет того, что конфета во рту долга, она позволяет получить более продолжительное удовольствие и удовлетвориться меньшим количеством сладкого. В больших количествах употреблять не стоит, это может привести к избыточной массе тела у Вас и ребёнка, нарушению углеводного обмена.

Здравствуйте. Вы должны думать и о здоровье плода и о своем здоровье. Не имеет смысла злоупотреблять ,поддаваться вкусовым пристрастиям(будь то сладкое либо соленое).Питание должно быть сбалансированным, не следует иметь в доступности конфеты, или другие сладости, так или иначе, вы непременно соблазнитесь. Утром каша с фруктами, вполне возможно совершенно немного подсластить, полдник-чай с печеньем(1-2 шт), в обед - кроме первых блюд, салат фруктово-овощной. На ужин вполне возможно сладкий творог с фруктами( совершенно немного.