Вопросы врачам: Диетология

👍
0
👎

Пропали женские дни 1 ответ

Уже 2ой месяц нет этих дней. Говорят, что это из -за моего питания. Сижу на диете, 16 лет, 1000ккал в день. Действительно ли проблема в этом?

диетология нарушение менструального цикла гинекология

17 май 2025 12:43

👍
0
👎

Как увеличить калорийность рациона без набора веса 1 ответ

Худела с помощью голодания. Понимаю что это была ошибка. Недавно вышла из этого голодания и сейчас питаюсь на 600 ккал в день. Очень хочу повысить калорийность до 1200+ ккал но боюсь набрать. Что делать? Как повысить калорийность без набора веса?

диетология

9 май 2025 10:58

👍
0
👎

Почему я не худею 1 ответ

20 лет, 165 рост, 67кг
слежу за питанием (записываю все в приложение), не ограничиваю себя особо, но и не перебарщиваю (укладываюсь в колораж), стараюсь активничать в течении дня, занимаюсь дома домашними тренировками (кардио, общие тренировки на все тело), пью 2 л. воды в день, высыпаюсь, а вес как был, так и остался. хочу сбросить хотя бы 10 кг, чтобы чувствовать себя лучше

диетология

11 апр 2025 23:01

👍
0
👎

Как похудеть без диет? 1 ответ

На сегодняшний день мне 14. Девочка. Не могу похудеть вес не уходит, живот большой

диетология

2 апр 2025 14:22

Как летом избежать солнечных ожогов?

Солнечные ожоги – извечная летняя проблема. Можно ли избежать сожженных плеч и получить при этом красивый и ровный загар?

👍
−1
👎

Не могу похудеть 0 ответов

Здравствуйте, в течение нескольких лет пытаюсь похудеть. 1.5 года назад набрала в весе, сейчас стараюсь сбросить съеденное. Сначала пыталась сделать дефицит калорий в 1400-1500( вес 62-64, рост 162-163, возраст 19, у меня малоактивный образ жизни, не всегда могу себя заставить сделать какую-то тренеровку, да и по своей сути не люблю спорт. Читала…

диетология

28 мар 2025 21:17

👍
0
👎

Сколько калорий необходимо при такой активности? 0 ответов

здравствуйте, сколько калорий надо есть при росте 173 вес 58 17 лет девушка, активность 25000-30000 шагов каждый день , но хожу в основном по квартире туда сюда.

диетология

26 мар 2025 20:03

👍
0
👎

От чая толстеют? 0 ответов

Здравствуйте, скажите пожалуйста пью чёрный чай мелколиственный, оказывается там есть хоть и мизерные ккал но беспокоит другое вес сразу растёт от чая, пью без сахара и общая калорийность еды вообще в норме, толстеют на пол кг и больше и бывает вес за день не снижается, это не жир же если что ? Даже если вес так подымается

диетология

22 мар 2025 08:53

👍
0
👎

В детстве была Анемия. 1 ответ

Сильно упал гемоглобин и для меня и моих родителей это было странно так как я каждый день ел гречку с молоком. И вот с тех пор прошло уже 20 лет а ситуация повторилась, хоть и гречку на молоке я ни ем уже давно. Правда ли что гречка с молоком несовместимы и насколько совместимо растительное гречневое молоко с гречкой?

диетология

16 мар 2025 12:40

👍
0
👎

Почему вес стоит на месте? 1 ответ

Здравствуйте. Подскажите почему вес стоит на месте? Я 3 раза в неделю хожу в зал, занимаю по 2-3 часа. Сперва начинаю тренировку с берпи, скалолаза и канатов, а потом уже на тренажере выполняю различные силовые упражнения, тренировку заканчиваю 20 минутной ходьбой на велодорожке или эллипсоиде. По питанию также ничего сладкого, мучного и т.д.. Я…

диетология

13 мар 2025 23:56

👍
0
👎

Выход из диеты 1 ответ

Подскажите пожалуйста. Я решила прибегнуть к реверсной диете. Очень долго питалась на 800 ккал и сейчас потихоньку прибавляя ккал дошла до 1100 ккал. Цель — дойти до 1300 ккал и не набрать вес. У меня такой вопрос. Если я в один один день вдруг поела примерно 2000 ккал (просто потому что ДР). То как мне следует питаться дальше ? Опять начинать с 900 ккал? всё заново? или продолжать повышать с тех ккал на которых остановилась,т е 1100 ккал ?

диетология

13 мар 2025 09:42

❮ Предыдущие

Следующие ❯

Задать вопрос диетологу