Вопросы врачам: Диетология

👍
0
👎

Какова суточная норма сухофруктов, сахара и хлеба в день без вреда для здоровья? 1 ответ

Здравствуйте! Подскажите, какая порция сухофруктов в день не будет вредить здоровью? Допустим, я могу съесть 250 грамм сушеной хурмы за раз. Специальное приложение в моем телефоне высчитывает, что эта порция составляет 191 грамм сахара, что, как мне кажется, довольно много. Однако после поиска информации в интернете, я не нашла конкретного ответа…

диетология

18 дек 2024 23:28

👍
0
👎

Как повысить калораж с 600 до 1600 при этом не набрать вес? 0 ответов

здравствуйте помогите пожалуйста не знаю что делать я похудела на несколько килограмм но худела не очень хорошо на протяжении почти двух месяцев питалась на 600кк хочу повысить до 1600/1500кк и быть на поддержании веса но при этом не набрать вес что делать?)

диетология

27 ноя 2024 11:38

👍
0
👎

Набираю вес 1 ответ

Мне очень грустно из-за того, что я каждый год набираю +4 кг, те 2 года назад я весила на 8 кг меньше. Да, я занимаюсь спортом 3 раза в неделю, у меня не сидячий образ жизни, я не много, не мало ем. Но я набираю вес, не в мышцы, не в рост... Я считала калории и я ем ну 2000-1800 бывает меньше. Что делать..Подскажите, а то уже истерики

диетология

21 ноя 2024 09:55

👍
0
👎

Какая норма кбжу (калорийность, белки, жиры, углеводы)? 0 ответов

Здравствуйте!

Впервые решила заняться вопросом кбжу. В интернете очень много противоречивой информации, скачала несколько приложений, в каждом выдаёт разные значения необходимой для меня суточной нормы — от 1500 до 2000 ккал. Никогда раньше не высчитывала это, ела более-менее приближенную к ЗОЖ еду (на мой взгляд 😅) — варёную, запечённую,…

диетология составление индивидуальных программ питания эндокринология

20 ноя 2024 18:41

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

👍
0
👎

На сколько калорий нужно питаться в 12 лет? 1 ответ

Здравствуйте! Мне 12, рост 158, вес 47-48. Я очень хочу похудеть до 43-44 кг, слишком много комплексов; (
на сколько калорий нужно питаться? я в данный момент стараюсь кушать на 1000-1200 калорий, кушаю рис/гречку/яичницу и овощи, но часто срываюсь и кушаю сладости. это зависит от морального состояния?

диетология

20 ноя 2024 11:55

👍
0
👎

Как похудеть 1 ответ

девушка 17 лет, с 12 лет начала набирать вес, отекает тело, вес стоит на месте, уже не могу держать себя в руках, могу не есть целыми днями, вес только больше

диетология

3 ноя 2024 19:19

👍
0
👎

Как набрать вес? 0 ответов

Возраст 17 лет, рост 170 а вес стоит год на месте 52-53, Веду активный вид жизни, аппетит очень плохой, может нужны какие то витамины которые повысят аппетит? Какие то тренировки помогут? И чем нужно питаться?

диетология

2 ноя 2024 07:46

👍
0
👎

Что можете ещё посоветовать чтобі сбросить вес? 0 ответов

Здравствуйте,я хочу сбросить вес,у меня мужские гормоны,шла к врачу,но она просто сказала отказаться от вредной пищи,но не сказала,что именно можно. Можно ли на диете кушать бурый рис,кефир, творог обезжиренный, цитрусовые фрукты,рыбу не жаренную скумбрия, творожный сыр 5% можно эти продукты есть на диете? Что можете ещё посоветовать чтоб сбросить вес? Помогите пожалуйста

диетология

31 окт 2024 13:24

👍
0
👎

Срыв с диеты 0 ответов

Здравствуйте! Скажите и помогите мне пожалуйста, я уже как 2 года сидела на жесткой диете, не ела сладкое и жирную, вредную пищу. Похудела с 82 кг до 52. Недавно сорвалась, теперь приходится питаться перебоями: в один день наедаюсь всем вредным, а на следующий пью одну воду, кофе, чай. У меня теперь непостоянный стул, чувствую себя морально ужасно,…

диетология

29 окт 2024 16:27

👍
0
👎

Что делать с частыми перееданиями и голодовками? 0 ответов

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, у меня такая проблема: я недавно слезла с жёсткой диеты и начала по немного кушать вредную пищу. Сидела я на этой диете 2 года, не ела сладкое, калории были от молочка по большей части, овощей и фитнес батончиков. Сейчас очень плачевная ситуация, я очень часто теперь переедаю сладости, чипсы и тд за день, а на следующие…

диетология

28 окт 2024 04:33

❮ Предыдущие

Следующие ❯

Задать вопрос диетологу