Добрый день! Суть вопроса такова, занимался около года по годовой программе опубликованной в журнале в 2014 году, но спустя некоторое время оставил тренировки и сейчас вернувшись в зал заметил, что в таких упражнениях как жим штанги на грудь; подъем штанги на бицепс правая рука не позволяет делать упражнения,. К примеру: 1.) Подъем штанги (обратным/прямым хватом) стоя, левая продолжает поднимать вес, а правая словно теряет всю силу. По ощущениям - никакой боли, мышцы еще не забились, но становятся словно ватными... и возникает непроизвольное движение плечом (приподнимается и словно немного уходит назад). 2.) Жим штанги на грудь, замечаю проседание снаряда на правой руке с рабочим весом, пробовал уменьшить вес - результат увеличение повторов, но к последним повторам снова правая рука как будто проваливается вниз. Возможно есть какие то укрепляющие упражнения? Травм не было, я правша. Спасибо за внимание! Мне 23 года, парень.

Здравствуйте. После длительного перерыва в занятиях такие явления ожидаемы. Нагрузки следует возобновлять постепенно, под руководством грамотного тренера. Он подберет индивидуальную программу занятий с учетом всех параметров.

Здравствуйте.Непременно провести исследование шейно-грудного отделов позвоночника. Выполните серию массажей ,гель вольтарен после массажа и вечером.Прием нейромультивита, сменить подушку на валик.Провести нейромиографию. По совокупности полученных данных возможно провести коррекцию терапии.Не откладывайте проведение исследований , это правильно и в ваших интересах.