Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Как часто можно употреблять спортивные добавки?Здравствуйте, подскажите в каких количествах и как часто можно употреблять спортивные добавки BCAA?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Возможно ежедневное употребление при правильно подобранной схеме приема. Количество должно подбираться индивидуально с учетом возраста, пола, веса, интенсивности нагрузок, рациона питания, наличия или отсутствия хронических заболеваний и т.д. Правильно будет обратиться к специалисту очно. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте! Можно употреблять ежедневно, но данные исследований мировых не показали преимуществ BCAA перед сбалансированным рационом, достаточным для вашего пола, веса, возраста и уровня физической нагрузки потребления белка, в любом белке, который поступает с пищей или в белке в виде добавок уже есть аминопислоты. Все преимущества BCAA были продемонстрированы в небольших исследованиях с маленькой выборкой и лабированы производителями, BCAA. Если белок не добирается едой, можно добавлять его в виде протеина добавки (изолят сывороточного белка) . И не тратить зря деньги на BCAA.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Какие спортивные добавки можно принимать?
|
|
👍 0 👎 |
Протеиновое питание
Здраствуйте,вот такая ситуация .Я пошел в магазин протеинов и купил 2 вида протеина 1 соевый 2 молочный и не знаю что делать,можно ли соевые белки употреблять с молочными вместе? Или 1 месяц соевые ,2 молочные или же всетаки нужно сделать выбор на 1 вид протеина?И чем гразит смесь из сои и молочного кактеля организму?
|
20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи
Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности|
👍 0 👎 |
Влияет ли спортивное питание на зачатие
Скажите пожалуйста. ВЛИЯЕТ ЛИ НА ЗДОРОВОЕ ЗАЧАТИЕ ПРИЕМ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ТАКОГО КАК: ПРОТЕИН (ИЗОЛЯТ, СЫВОРОТОЧНЫЙ, КАЗЕИНОВЫЙ) ВСАА и креатин. СПАСИБО.
|
|
👍 0 👎 |
Спортивное питание
Здравствуйте. Есть ли смысл принимать BCAA дополнительно, если я пью протеин, в котором они уже есть в кол-ве: L - лейцин - 900 мг , l - изолейцин - 450 мг, L - Валин - 450 мг; ( 8 грамм BCAA на одну порцию, включая BCAA в свободной форме 1.8 г. 2:1:1). Порцию протеина пью два раза в день, занимаюсь примерно два часа, вешу 55 кг при росте 177 см.
|
|
👍 0 👎 |
Донорство
здравствуйте! я занимаюсь спортом и принимаю спортивные добавки(протеин) могу ли я стать донором?
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.