Здравствуйте, подскажите в каких количествах и как часто можно употреблять спортивные добавки BCAA?

Здравствуйте. Возможно ежедневное употребление при правильно подобранной схеме приема. Количество должно подбираться индивидуально с учетом возраста, пола, веса, интенсивности нагрузок, рациона питания, наличия или отсутствия хронических заболеваний и т.д. Правильно будет обратиться к специалисту очно. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации.

Здравствуйте! Можно употреблять ежедневно, но данные исследований мировых не показали преимуществ BCAA перед сбалансированным рационом, достаточным для вашего пола, веса, возраста и уровня физической нагрузки потребления белка, в любом белке, который поступает с пищей или в белке в виде добавок уже есть аминопислоты. Все преимущества BCAA были продемонстрированы в небольших исследованиях с маленькой выборкой и лабированы производителями, BCAA. Если белок не добирается едой, можно добавлять его в виде протеина добавки (изолят сывороточного белка) . И не тратить зря деньги на BCAA.