Здравствуйте. Я хотела бы попросить у вас помощи. Я пытаюсь сбросить лишние килограммы со своего живота потому что я довольно полная девочка. Но я часто ем сладкое и всякую запретную мне еду и часто сброшенные лишние калории возвращаются обратно. Помогите, пожалуйста, как мне избавиться от лишнего жира на животе. Я с 10-12 лет страдаю лишним весом. Мне сказали, что у меня довольно избыточный вес.

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-педиатру, эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный). По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит вести дневник питания, это помогает придерживаться правильного питания. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.