Добрый день! Нужно срочно похудеть за неделю. Думаю сесть на строгую диету либо вообще не есть, как до этого раньше и делала. Потолок такой голодовки был 3 дня. Как можно быстро похудеть?

Здравствуйте. Экстремальные способы похудения малоэффективны и несут стресс и риски для организма. Кроме того, даже если удается добиться результата, он нестойкий и вес быстро возвращается. Для уточнения ситуации в плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте. Еще лучше-посетить психо-терапевта. Вам непременно пояснят суть вашей проблемы и ,вероятнее всего ,предложат решение(медикаментозное). Либо вы еще не вышли из возраста тинейджера, и совершенно не понимаете сути проблемы, либо действительно имеет смысл посетить врача. Оптимальным можно считать снижение массы тела не более 1.5-2 кг в месяц. Без рационального питания и занятий спортом этого не достичь. Все остальные методы приведут , в итоге, к печальным последствиям