Здравствуйте! Мне сейчас 20 лет ( недавно исполнилось ) и мой рост 177. Но меня он совсем не устраивает. Реально ли в моём возрасте подрасти, сантиметров так на 10, и что для этого нужно? Может быть, есть какие-нибудь не особо вредные препараты стимулирующие рост или что-то в этом роде. Или упражнения. На турнике вишу, но как-то не особо помогает. Я слышал, что растяжка в области задней части колен и в области голеностопного сустава помогает увеличить рост на несколько сантиметров. Но этого мало. Благодарю за ответ.

Здравствуйте. Рост определяется генетически. Для оценки предпосылок роста стоит посмотреть на родителей. Рост продолжается до 20-22 лет, поэтому предполагать существенного изменения роста скорее всего не приходится. Ваш рост достаточно высокий и многие люди были бы ему очень рады. Если ситуация сильно беспокоит, стоит посетить врача-эндокринолога очно, сдать анализ на соматотропный гормон, выполнить снимок зон роста. По результатам будет определена тактика. Для того, чтобы рост проявился максимально полно важно полноценно питаться, спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание)

Здравствуйте. Смею вас огорчить, это совершенно не реально. Вы можете выполнять какие угодно упражнения, употреблять любые продукты, но ,рост от этого не изменится.Как правило, закрытие зон роста происходит к 22-25 годам, но это вовсе не означает, что оставшееся время будет израсходовано на высоту. Посетить эндокринолога, разумеется можно, но предварительно обратите внимание на родителей, если их рост превышает ваш, шанс у вас есть.