Растяжка

Растяжка

Под термином «растяжка» обычно понимают сразу два понятия. Первое из них относится к косметическому дефекту кожи, полосовидным изменениям эпидермиса. Стрии или растяжки могут появляться на теле по разным причинам и у женщин, и у мужчин. Удалить эти изъяны можно с помощью хирургического вмешательства, современных косметологических методов. Также используются народные средства для борьбы с растяжками, профилактики их появления.

Второе понятие касается комплекса упражнений на развитие эластичности мышц, гибкости тела. Растяжка мышц улучшает подвижность суставов, позитивно влияет на здоровье и самочувствие. Для выполнения упражнений на растяжку необходимо учитывать ряд рекомендаций. С их помощью можно будет сделать тренировки эффективными и безопасными.

Растяжка как дефект кожи

Растяжки – неприятный изъян, дефект кожи, который может наблюдаться у людей разного возраста. Эти рубцовые изменения эпидермиса называют стриями или полосовидной атрофией кожи. Стрии получили свое название от латинского striae, что переводится как «полоски».

Процесс образования растяжек сопровождается замедлением синтеза эластина, коллагена. При этом в клетках фибропластического ряда увеличивается число фиброкластов, синтезирующих ферменты, способствующие разрушению коллагена. Патологический процесс приводит к разрыву кожи, нарушению сетчатого слоя дермы. В результате этих изменений происходит разрыв коллагеновых волокон и сосудов, формирование провалов в коже. Так появляются полосовидные рубцы разной длины.

Дефект может возникать по разным причинам на любых частях тела, даже на лице. Чаще всего стрии появляются в местах наибольшего натяжения эпидермиса. Для удаления растяжек на коже у мужчин и женщин используются современные косметологические методики, пластические операции. Применяются и народные средства, с помощью которых можно сделать стрии менее заметными или предотвратить их появление.

Причины появления растяжек на животе и других частях тела

Причины появления растяжек на животе и других частях тела

Полосовидные изменения образуются в результате длительного перерастяжения волокон эпидермиса. Во время такого процесса происходят разрывы волокон кожи – эластина и коллагена. В местах разрывов здоровые участки кожи замещаются рубцовой тканью. То есть стрии – исход заживления кожных эластиновых, коллагеновых волокон после микротравм.

У лиц обоих полов растяжки на животе и других частях тела могут возникать по самым разным причинам. К наиболее распространенным из них относят:

  • Гормональные изменения.
  • Наследственный фактор.
  • Резкие колебания веса.
  • Прием лекарственных препаратов, относящихся к группе глюкокортикоидов.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Тяжелые физические нагрузки.
  • Занятия культуризмом.

Сами по себе стрии не опасны для здоровья. Но полосовидные изменения эпидермиса в некоторых случаях могут являться не просто косметическим дефектом, а сигналом о неполадках со здоровьем, наличии заболеваний эндокринной системы. Стрии могут быть симптомом синдрома Марфана, диэнцефального синдрома, болезни Иценко-Кушинга и других сбоев в деятельности эндокринной системы. При появлении рубцов без видимых причин стоит пройти медицинское обследование.

Принято считать, что растяжки в основном появляются у взрослых. Однако они могут беспокоить и детей, активно набирающих массу тела. Встречается эта проблема и у подростков, при изменениях гормонального фона.

Стрии у женщин — почему они возникают

Чаще всего с косметическими дефектами на коже встречаются женщины. По статистике, рубцовые изменения эпидермиса беспокоят около 2/3 представительниц прекрасного пола в разном возрасте. Полосовидная атрофия кожи может появиться не только во время беременности. Но самая распространенная причина возникновения стрий у женщин все же относится к гормональным изменениям. Поэтому рубцы могут «украсить» кожу в подростковом возрасте, во время вынашивания плода, при климаксе.

Также нередко женщины замечают растяжки после стремительного набора лишних килограммов или снижения веса. Чтобы исключить растяжки на груди, других частях тела, необходимо разумно подходить к процессу похудения. Кожа будет оставаться эластичной, если постепенно избавляться от ненужных килограммов. В норме необходимо уменьшать вес не более чем на 2 % в месяц.

Причина появления стрий у женщин и мужчин влияет на локализацию полосовидных изменений. Так, при наборе веса или избавлении от лишних килограммов растяжки могут покрывать бедра, талию, живот, ноги. Обычно они возникают в местах отложения жира.

Из-за чего образуются растяжки у мужчин

Из-за чего образуются растяжки у мужчин

Многие считают растяжки сугубо женской проблемой. Но по статистике, стрии появляются и у 40 % процентов мужчин в разном возрасте. Наиболее распространенными причинами возникновения полос на теле у представителей сильного пола являются резкие колебания веса, наращивание мышечной массы. Имеет значение и генетическая предрасположенность, дефекты можно обнаружить на теле при заболеваниях эндокринной системы.

Особенно часто стрии появляются у мужчин в подростковом возрасте. Гормональный всплеск, сопровождающийся быстрым ростом, может вызывать возникновение рубцов на разных участках тела. Как правило, в переходном возрасте растяжки не поддаются профилактике, а локализоваться они могут по всему телу.

Нередко растяжки на груди и других частях тела мужчины замечают при занятиях спортом. Увеличение мышечной массы при силовых тренировках приводит к образованию рубцов на бедрах, в области плечевого пояса. Также полосовидная атрофия встречается у спортсменов, принимающих анаболические препараты.

Почему появляются растяжки во время беременности

Растяжки во время беременности – не редкость. В среднем каждая женщина набирает в период вынашивания ребенка 15-20 килограммов, а затем при родах и в течение какого-то времени после них теряет лишний вес. Именно увеличение и снижение массы тела, сопровождающееся изменениями гормонального фона, являются основными причинами появления полосовидных дефектов на коже.

К сожалению, растяжки после родов могут обнаружить даже женщины, не имеющие генетической предрасположенности к образованию стрий. В течение беременности рубцы чаще всего возникают на животе и молочных железах, бедрах.

Желательно позаботиться о сохранении упругости кожи еще до наступления беременности. Хорошо зарекомендовали себя в уходе косметические масла – эти средства питают, увлажняют эпидермис. Например, можно применять для самомассажа оливковое масло от растяжек.

Для профилактики до беременности рекомендуется использовать процедуры вакуумного, гигиенического массажа, они помогают поддержать эластичность кожи. Курсовой уход в комбинации с пилингами, масками и обертываниями позволит подготовить эпидермис к будущим нагрузкам.

Как выглядят растяжки на коже

Как выглядят растяжки на коже

Хотя никакого физического дискомфорта растяжки при появлении не вызывают, эти полосовидные дефекты кожи могут вызывать психологический дискомфорт у людей разного возраста. Серьезный косметический недостаток волнует женщин и мужчин, заботящихся об эстетическом совершенстве тела.

Растяжки на животе и других частях тела могут выглядеть по-разному. Чаще всего они располагаются радиально или параллельно. Стрии могут быть единичными, множественными, а их длина и ширина варьируются. Как правило, размер растяжек в длину составляет от 1 до 10 сантиметров, а в ширину – от 1 до 6 миллиметров.

Выделяют три типа растяжек по внешнему виду:

  1. Нитевидные неглубокие белесые полосы.
  2. Небольшие рубцы розоватого оттенка.
  3. Продольные рубцы сине-бордового цвета.

Цвет разрывов зависит от времени их появления. В самом начале рубцы могут быть красно-фиолетовыми, а через несколько месяцев их цвет может измениться до белесого, с синим, перламутровым оттенком. С течением времени растяжки могут сильно посветлеть, стать незаметными, кожа восстанавливается.

Стрии различают и по рельефу эпидермиса над образованиями:

  • Выпуклый рельеф.
  • Втянутый рельеф.
  • Расположенный вровень с поверхностью кожи.

Стрии особенно выделяются на загорелой коже. Это происходит потому, что способность соединительной ткани, из которой и состоят растяжки, к выработке меланина снижена. Поэтому рубцы загорают слабее, по сравнению с окружающими их участками.

Профилактический уход для предотвращения растяжек

Бороться с уже появившимися стриями на теле непросто, вне зависимости от причины возникновения дефекта. Поэтому лучше не допускать образования растяжек на коже, уделяя особое внимание профилактическим мерам. Чтобы не обнаружить растяжки во время беременности, при резком наборе или сбросе веса, серьезных физических нагрузках и в других ситуациях, стоит позаботиться о предотвращении стрий.

Профилактические мероприятия необходимы в случаях, когда кожа не отличается высокой эластичностью, при появлении первых незначительных, малозаметных рубцов на разных частях тела. Для защиты эпидермиса от разрывов, микротравм можно использовать следующие методы:

  • Правильное питание.

Дефицит витаминов, минералов и других ценных веществ может приводить к ухудшению состояния кожных покровов. Чтобы не появились растяжки после родов, во время похудения и в других случаях, пища должна быть богата белком, витаминами Е, А.

  • Соблюдение питьевого режима.

Для сохранения эластичности кожи необходимо ежедневно выпивать не менее 2 л чистой воды.

  • Контрастный душ.

Завершать водные процедуры желательно контрастным душем или обливаниями. После купания нужно наносить на кожу тела увлажняющие крема, косметические масла.

  • Обертывания и маски.

В профилактическом уходе хорошо зарекомендовали себя обертывания с медом, грязями, вакуумный массаж, маски с маслами, алоэ вера, другими ингредиентами.

  • Физическая активность.

Предотвратить появление полосовидной атрофии кожи помогут и занятия спортом. Умеренная нагрузка способствует сохранению тонуса эпидермиса, делает кожу подтянутой.

Профилактика растяжек при беременности

Профилактика растяжек при беременности

Будущим мамам стоит следить, чтобы не появились растяжки при беременности и уже после родов. Грамотная профилактика стрий во время беременности необходима. Однако использовать для ухода за телом можно далеко не все доступные средства.

Беременным женщинам стоит использовать для повышения, поддержания эластичности эпидермиса специальные аптечные препараты в уходе за кожей. Это могут быть крема, гели, сыворотки и другие средства для профилактики образования стрий. Косметика должна быть качественной, дерматологически протестированной.

Профилактический крем от растяжек должен содержать коллаген-эластиновый комплекс, витамины А, Е, С. Современные препараты также включают аминокислоты, минералы, гиалуроновую кислоту, растительные компоненты. Смазывать ими стоит все наиболее уязвимые участки. Во время беременности это не только живот, но и бедра, грудь. При выборе косметики важно внимательно изучать состав, чтобы исключить противопоказания, индивидуальную непереносимость, вред для будущего ребенка и самой матери.

Также при вынашивании малыша можно и нужно поддерживать кожу в тонусе самомассажем, занятиями плаванием в бассейне. Необходимо уделять внимание сбалансированному питанию, достаточному потреблению чистой воды.

Удаление растяжек: все способы лечения

Для диагностики растяжек необходим лишь внешний осмотр. Поскольку стрии не приносят вреда здоровью, самочувствию, необходимости лечения нет. При слабой выраженности рубцовые изменения со временем посветлеют сами, станут менее заметными. Если же полосовидные дефекты сильно выражены, можно начать их лечение.

Удаление стрий – непростая задача, требующая комплексного подхода. И чем раньше начнется борьба с дефектами, тем лучших результатов можно будет достичь. При этом нужно учитывать, что полное удаление растяжек в большинстве случаев возможно лишь хирургическим путем.

Различные косметологические методики используются для уменьшения выраженности рубцов, их осветления. Можно применять и косметические лосьоны, крема, сыворотки, однако они не отличаются высокой эффективностью. Любое косметическое средство от растяжек не способно сократить размеры полосовидных изменений эпидермиса. Их задача – стимуляция процесса обновления клеток, ускорения «созревания» рубцовой ткани. Но можно и нужно использовать крема для профилактики растяжек.

Эффективность лечения стрий напрямую зависит от времени появления дефектов. На ранних этапах возможно полное удаление растяжек. Если же рубцовая ткань в стриях сформировалась, изменения появились больше года назад, салонные методы помогут сделать эти недостатки на коже незаметными, но не удалят их бесследно.

Поскольку появление стрий на коже связано с поражением глубоких слоев эпидермиса, их лечение не всегда приносит результаты. Если рубцовые образования возникли в результате нарушений в работе эндокринной системы, потребуется помощь эндокринолога.

Салонные методы борьбы с растяжками

Салонные методы борьбы с растяжками

Существует немало салонных методик, с помощью которых можно уменьшить выраженность стрий или полностью удалить эти полосовидные изменения эпидермиса. Для достижения максимального результата нужно комбинировать или чередовать способы удаления рубцовых образований.

К самым распространенным косметологическим методам лечения дефектов кожи относят:

  • Лазерный пилинг.

Для устранения дефектов пораженные участки обрабатываются лазерным лучом под анестезией. Растяжки на груди, животе и других частях тела попросту выжигаются – луч послойно обрабатывает нужные зоны. Перед процедурой проводится специальная подготовка – использование кремов с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты. После лазер