Здравствуйте! Вопрос диетологу! Я после родов сильно располнела и повис набитной живот ( как- будто его набили чем- то). Как похудеть? сижу на диетах, не помогают

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте.Достаточно частая проблема.Изменение гормонального фона, прекращение беременности(все только для вас)часто приводит к нарушениям метаболизма. Непременно выполнить клинический и биохимический анализы крови, уровень гормонов половых,уровень сахара крови. Не следует худеть быстро, кожа повиснет как фартук. Спортзал, йога,вам сейчас практически недоступны(уход за малышом),посему имеет смысл выполнять упражнения в домашних условиях. Это не сложно,при наличии желания.Относительно питания.Если у вас ГВ, снижать активно калорийность пищи не следует,это отразится на качестве молока.