Почему не уходит вес: 6 причин

Ничего не есть, но при этом не худеть — подобный парадокс давно доказан диетологами, которые уверяют, что голодание — отнюдь не панацея на пути к стройности. Специалисты выделяют 6 основных причин, почему не уходит вес.

1. Заболевания щитовидной железы

Одна из самых распространенных причин лишнего веса кроется в гипотиреозе — снижение функции щитовидной железы. Подобные сбои в ее работе напрямую влияют на ухудшение метаболизма и обмена веществ в организме. Чрезмерная усталость, частые головные боли, постоянное ощущение холода даже в теплое время — симптомы, указывающие, что пора обратиться к врачу-эндокринологу.

Рацион питания ребенка в 3 года: расширяем горизонт

Три года — это важный этап в жизни ребенка. И очень важно, чтобы его питание было здоровым и полезным.

2. Лекарственные препараты

Прием некоторых видов медикаментов влияет на набор веса. Одни препараты вызывают аппетит, другие — задерживают лишнюю жидкость в организме, третьи вмешиваются в процесс усвоения жиров, углеводов и белков через поступающую пищу, а четвертые и вовсе снижают уровень гормонов, отвечающих за метаболизм. В любом случае то или иное лекарство действует всегда индивидуально. В случае проблем с лишним весом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который, возможно, назначит более подходящий аналог.

3. Стресс

Переутомление, усталость и подавленное настроение приводит организм в стрессовое состояние. В этом случае начинается в больших количествах выработка гормона кортизола и, как следствие, увеличивается аппетит. Обменные процессы заметно замедляются, нарушается метаболизм, лишние килограммы не только не уходят, а могут даже начать накапливаться с новой силой. Поэтому важно следить за своим эмоциональным состоянием во время диеты.

4. Хроническое недосыпание

Недостаток сна вызывает излишнюю раздражительность, снижение работоспособности и заторможенность реакций. Внутри организма также происходят негативные изменения в виде нарушения обмена веществ, замедления метаболизма, сбоям в расщеплении липидов и, как следствие, накоплению жиров. Поэтому очень важно следовать режиму — засыпать и просыпать в одно и то же время, а сну уделять не менее 8 часов в сутки.

5. Менопауза

В женском организме данное состояние наступает в возрасте от 45 до 55 лет. С наступлением менопаузы прекращается выработка гормона эстрогена, происходит потеря мышечной массы на бедрах и появляются отложения липидов на талии. Кроме того, замедляется обмен веществ. В этом случае необходимо пересмотреть дневной рацион и снизить суточное потребление калорий, добавив больше физических нагрузок. Это поможет сохранить вес в норме.

6. Алкоголь

Употребление алкогольных напитков повышает аппетит, а также может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. Попадая в желудок даже в небольших количествах, «высокий градус» раздражает слизистую оболочку и увеличивает выработку желудочного сока. Кроме того, токсины, присутствующие в алкоголе, оседают на стенках печени и практически не выводятся из организма, препятствуя выводу других лишних веществ, что приводит к накоплению жировой массы и, как результат — ожирению.

Опубликовано 18.09.2014 15:35, обновлено 13.12.2019 11:23
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

6 причин полюбить творог

Творог — продукт универсальный: из него можно приготовить аппетитный чизкейк, взбить с кефиром, чтобы получить белковый коктейль или съесть с фруктовым салатом — в качестве легкого завтрака. Впрочем, любить творог стоит не только за его «мультифункциональность», но и за его полезные свойства.

Губит людей еда

Самая распространенная ошибка во многих диетах — желание мгновенно избавиться от лишнего веса. Пытаясь потерять вес и потерять его быстро, многие люди радикально сокращают количество принимаемых калорий, начинают голодать или есть один раз в день. Чем это опасно?

Гормоны и вес: вся правда

Эндокринная система человека, отвечающая за выработку гормонов, помогает регулировать множество важных процессов в организме. Масса тела и процент жира в организме зависят не только от того, как много вы двигаетесь в течение дня и сколько едите, но и от уровней гормонов. Кому-то организм прощает поход к холодильнику посреди ночи, а чья-то эндокринная система работает так, что любое лишнее пирожное грозит тут же отложиться впрок.

Аллергия на лекарства

Лекарственная аллергия — это специфическая реакция иммунной системы организма, возникающая в ответ на поступление в организм лекарственных препаратов или попадания их на кожу. Любое лекарство может дать аллергическую реакцию при приеме внутрь перорально, при внутримышечном либо внутривенном введении.

Мужское здоровье: 6 причин отказаться от алкоголя

Алкоголь — одна из вредных привычек, с которыми человечество живет уже долгие годы. Но последние исследования врачей доказывают, что регулярное употребление спиртных напитков даже в малых дозах влияет на мужское здоровье самым негативным образом. К каким последствиям для сильного пола приводит выпивка?

Как спать, чтобы высыпаться: 5 советов

Считается, что здоровому человеку нужно минимум 6-7 часов сна, для того, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Но вот незадача, порой даже после десяти часового сонного марафона многие чувствуют себя разбитыми…. Сомнологи давно выяснили, что важно не только, сколько вы спите, но и каково качество вашего сна.