Добрый вечер,. Такая ситуация я в полне здоровый человек, но иногда бывает так что в голове что то переклинивает и начинается такой псих, ели успокаивают. Подскажите пожалуйста как быть чтоб такого не было.? Я женского пола мне 22 года

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Начните с проведения исследований(уровень гормонов половых и щитовидной железы,надпочечников. С полученными результатами непременно посетите эндокринолога. Непременно посещение занятий йогой, выполнение утренней гимнастики.Рациональное питание, ограничить крепкие чай и кофе,острые блюда.Непременно ограничение интернетобщения. Перед сном желательно читать книги.Рекомендую выполнить диагностические мероприятия,это правильно и в ваших интересах.