Вопросы врачам MedAboutMe

👍
+2
👎 22

Как прийти в норму после длительного постельного режима?

Как восстановиться после долгого постельного режима? Тяжело стоять, ноги слабые, и кружится голова.
Пользователь

4005 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте.Это процесс не быстрый.Начните с выполнения упражнений в положении лежа, не следует усердствовать.Выполняйте упражнение " велосипед" лежа , по 5 минут, не спеша.Затем еще 5 минут подъем ног. Постепенно вы перейдете на более сложные упражнения. После проведения серии упражнений, непременно отдых 30-40 минут. Используйте небольшие веса для проведения занятий( пластиковые бутылки с водой).Постепенно вы сможете выполнять более нагрузочные упражнения .

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Важно полноценное питание, прием поливитаминов по согласованию с врачом. Необходима постепенная активизация, сначала в пределах кровати - гимнастика лежа, сидя (сначала ноги лежат на кровати, потом спускаются с нее). Контролируйте артериальное давление, после длительного постельного режима оно может иметь тенденцию к понижению, При необходимости возможно назначение адаптогенов, массажа.

Задать свой вопрос специалисту по ЛФК

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Температура и высокое давление одновременно   2 ответа

здравствуйте, доктор. у меня вчера утром была температура и высокое давление одновременно. приехали к врачу, я там упала в обморок и долго не приходила в себя, потом очнулась, меня отправили домой. дома случилось тоже самое. только теперь у меня болит все тело, тошнота, кружится голова и я бледнею. помогите пожалуйста!
8 ноя 2018 02:59
 
👍
0
👎

Горит изнутри лобная часть головы   3 ответа

Здравствуйте. Горит изнутри лобная часть головы, слабость, давление 86/62. Тяжесть в глазах.
15 июл 2018 12:59
 

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.
👍
0
👎

Возможно ли, что это последствия сотрясения?   3 ответа

Здравствуйте. 2 недели назад перенесла сотрясение головного мозга, неделю пролежала в больнице. Дома следующую неделю ухудшение самочувствия тоже не наблюдалось, а вчера сильно закружилась голова и кружится до сих пор. Возможно, что это последствия сотрясения? Может, неделя постельного режима при сотрясении - мало?
27 ноя 2019 09:03
 
👍
0
👎

Травма шеи может спровоцировать инсульт?   1 ответ

Подскажите пожалуйста, травма шеи может спровоцировать инсульт? Спасибо!
27 мар 2019 00:31
 
👍
0
👎

Седалищная кость   1 ответ

24 мая слом седалищной кости. Хирург сказал через пять дней можно присаживаться на кровати. Так ли это? Сейчас лежу на спине в позе лягушки

27 май 2023 11:43