привет меня зовут абубакир мой память очень низкий, что слышу за 5 минут забываю но я сижу на компютере много как вернуть мне память

Здравствуйте. Причиной таких жалоб может быть переутомление, стресс, нарушение режима труда и отдыха. Для улучшения памяти нужно достаточно спать, бывать на свежем воздухе, полезна умеренная физическая активность. Возможно назначение поливитаминов, например супрадин или берокка (они специально подобраны для улучшения состояния нервной системы). Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу на прием очно для осмотра. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии, в том числе возможно назначение сосудистых, ноотропных препаратов, метаболиков.

Здравствуйте. Вы не указали ваш возраст,цель длительного пребывания у монитора.Если это не учебные программы, прекратите. Непременно чтение , как можно больше, учите стихи, пишите сочинения, изложения. Других вариантов не вижу. Выполнив рекомендации, вы непременно отметите значительное облегчение, улучшите процессы запоминания. Запомните , ни какие таблетки не смогут победить лень и нежелание учиться.