Здравствуйте. Последнее полугодие обучения в колледже у меня ухудшилась память, хотя раньше я помнила хорошо все события. Сейчас прошло уже более полугода с того момента как я окончила колледж, но все равно память лучше не стала. Когда я училась у меня был сильный стресс, тревожность не уходила, было депрессивное состояние, в последние месяцы мне было даже больно там находиться в прямом смысле этого слова (душа сжималась). У меня сейчас рассеянность, я забываю мелкие события, например куда я шла, или что хотела записать, что хотела спросить или что хотела посмотреть в интернете. Как восстановить память?

Здравствуйте. Причиной таких жалоб может быть переутомление, стресс, нарушение режима труда и отдыха. Для улучшения памяти нужно достаточно спать, бывать на свежем воздухе, полезна умеренная физическая активность. Возможно назначение поливитаминов, например супрадин или берокка (они специально подобраны для улучшения состояния нервной системы). Для уточнения ситуации стоит обратиться к врачу-неврологу на прием очно. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии, в том числе возможно назначение сосудистых, ноотропных препаратов, метаболиков.

Здравствуйте. Не исключено что речь может идти о синдроме хронической усталости. Возможно и адаптация к нагрузкам у всех индивидуальная. Непременно активно отдохнуть, посещение спортзала, занятий йогой, полноценное питание. Выполните клинический и биохимический анализ крови, уровень витаминов и микроэлементов крови, гормонов щитовидной железы. С полученными данными посетите доктора