Здравствуйте. Мне 13 лет.Вешу 73 кг хочу спросить 20 кг на диеты говорят не садись. На спортивные кружки не могу ходить школа .что можно сделать чтобы убрать бока и живот? Скажите пожалуйста

Здравствуйте. Для исключения органической патологии нужно сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте. Вам сложно помочь. В вашем возрасте необходимо заниматься спортом. Школа не может быть помехой. Находясь постоянно дома,вы постоянно посещаете вашего белого друга(холодильник). Если есть желание снизить вес,непрменно соблюдение пищевого режима соответственно вашей нагрузке.