Можно ли заниматься бегом при второй степени ожирения?

Здравствуйте. Вопрос о возможных физических нагрузках должен решаться индивидуально, с учетом состояния сердечно-сосудистой системы, возраста, общего состояния организма. Если ранее никаких занятий не было, лучше начать с ходьбы, постепенно увеличивая темп. Когда он станет достаточно большим, и переноситься будет хорошо, можно рассмотреть возможность начала бега. Очень полезно плавание для улучшения выносливости и снижения массы тела.

Спасибо

Здравствуйте.Если ожирение имеет алиментарный характер, непременно посетите гастроэнтеролога, диетолога. Вам проведут необходимое обследование, помогут разработать меню.Непременно посещение спортзала , нагрузки должны быть дозированны, согласованы с вашим доктором.Не следует превышать , это чревато весьма серьезными осложнения. Уверен , вы примите правильное решение