Здравствуйте! Женщина, 29 лет. В июле 2024 мне диагностировали повреждения заднего рога латерального мениска 3б ст. по Stoller и повреждения заднего рога медиального мениска 2ст. по Stoller в левом колене. В общем-то колено не сильно беспокоило, я жила обычной жизнью, в т.ч. занималась в спортзале с тренером, но не нагружая колени (полностью исключила приседания, прыжки, выпады, беговую дорожку, поднятие платформы ногами, в общем колени берегла). 2го января здоровье колена ухудшилось, его стало периодически заклинивать, больно ходить, но спасает наколенник, с ним жить можно. Травматолог сказал, что нужна операция на мениск, я в процессе получения направления на операцию. Вопрос такой: могу ли я заниматься в спортзале, делать хоть какие-то упражнения на нижнюю часть тела? Если да, то какие можно? Или всё-таки полностью исключить спорт? Я очень люблю заниматься спортом, для меня это важная часть жизни, одна мысль, что придется временно бросить зал, приводит в уныние. Заранее благодарю за помощь!

Здравствуйте. Нагрузки на колени должны быть исключены. На верхнюю часть туловища можно. На нижнюю часть тела могут быть упражнения на мышцы бедер без участия коленных суставов.