резко пополнела на 10кг , в чем может быть причина ?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте! причин того, что вы пополнели может быть много. Чаще всего - это нарушение режима питания, малоподвижный образ жизни. Иногда человек полнеет после сильных стрессов. также необходимо исключить течение болезней эндокринных органов, онкологические болезни и др. Вы не указали возраст, ваш режим питания, вашу профессию, были ли у вас беременности и роды? Это все имеет значение.

Здравствуйте. Надлежит начать с посещение эндокринолога и гастроэнтеролога. Определить характер ожирения. В случае , если не будет нарушен гормональный фон, закройте холодильник, посетите диетолога. Вам помогут составить рациональную диету . Непременно посещение спортзала. В случае выявления проблем дисбаланса гормонов-проведение полноценной терапии