Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Не могу заснутьЗдравствуйте.
Назрел такой вопрос.Уже около трех лет борюсь с проблемой позднего засыпания.Засыпаю не раньше часа ночи,встаю в 7, ни черта не высыпаюсь, перед работой - полная разбитость.Гигиену сна стараюсь соблюдать,ни о чем лишнем не думать,ложиться раньше,включать физнагрузки в свой распорядок,расслабляться и т.д. Началось это уже давно,еще с тех пор как я сидела на диетах и у меня сбился сон.Года три пытаюсь с таким режимом бороться и никак.Подскажите,пож-ста,что мне делать.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте . Непременно начните приём пустырника форте в обед и вечером, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды. Непременно приём амитриптиллина 1/2 таблетки за 30-40 минут до отбоя. Исключить крепкие напитки ( чай , кофе), энергенхтики, алкоголь. Уверен, выполнив рекомендации вы отметите значительное улучшение самочувствия. Не откладывайте начало проведения терапии.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 +1 👎 |
Бессонница
Здравствуйте. Работаю в ночную смену, до 8 утра. Днём не могу выспаться. Все условия соблюдаю - в комнате темно, тихо, принимаю валерьянку, в телефоне не сижу. Сплю максимум по 3-4 часа. Когда жила дневной жизнью, тоже часто не могла уснуть по ночам. Из-за этого плохо себя чувствую, не высыпаюсь. Подскажите, что можно принять, или какого врача посетить.
|
|
👍 0 👎 |
Повышенная нервозность
Роман. 34 г. Последние 3 месяца повышенная нервозность агрессия по пустякам с наплывом полной апатии нежеланием даже шевелится. не употребляю алкоголь год порой появляется сильное желание выпить и расслабится. Стоит ли пропить курс успокоительных ? каких чтобы без вреда для организма.
|
Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД
Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?|
👍 0 👎 |
Проблемы со сном
Доброго времени суток. У меня проблемы со сном, я без проблем засыпаю в 00:00 или же в час ночи, но каждый день просыпаюсь к 5ти утра, это меня напрягает, потом днем где-то в 14:00 15:00 я засыпаю на 3 часа и так уже третий день. Я хочу нормальны высыпаться, но автоматический просыпаюсь к 5ти утра.
|
|
👍 0 👎 |
Беспокойный сон
Очень беспокойный сон. Жена жалуется, что во сне бью, плачу, смеюсь, с кем-то и т.д. Раньше не обращали на это внимания, но сейчас жена беременна, и боюсь, что могу навредить.
|
|
👍 +1 👎 |
Бессонница
Добрый день! Мужчина, 42 года. Рост 175, вес 86. Гипертония 130-80, 140-90 среднее давление, уже давно. Лет 10 назад обследовался в местной больнице по этому поводу. Теперь постоянно принимаю Конкор 2,5 мг. и индапамид 1 раз в день с утра.
Проблема: очень сильно не высыпаюсь. Ложусь спать, засыпаю, затем в течение часа просыпаюсь, дальше могу заснуть,… |
Читайте также
Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?
Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?
Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения
Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.
Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?
Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.
Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?
Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.