Здравствуйте, сижу на диете, говорят надо пить около 2 литров воды. Пила всегда много, но не 2 литра. Попробовала 2 литра если распределить на день то осилю, в туалет хожу чаще, но и не бегаю постоянно, отёков нет, чувствую себя хорошо, пью около месяца, но интересует, не вредно ли это для почек выпивать столько жидкости ? Бывает даже могу и больше 2 литров выпить

Здравствуйте. Употребление чистой воды (не минеральной, газированной или других напитков), для почек вреда не несет. Наоборот, это полезно, употребление большого количества воды является профилактикой мочекаменной болезни, инфекции мочевыводящих путей и так далее. Употребление 1,5-2 литров воды для взрослого человека это норма, при регулярном употреблении к такому количеству организм привыкает, и выпить его сложно не будет.

Здравствуйте. Запомните, нет стандартов. Относительно бытующего мнения по поводу 2 литров, можно привести массу аргументов за и против. Прежде чем выпивать по 2 литра в сутки,вы должны быть совершенно уверены что у вас нет проблем с мочевыделительной системой. Необходимо определить суточный диурез, ежели он в норме, вы вполне можете пить жидкость. Не следует насильно заставлять себя. Необходимо учитывать температуру воздуха в помещении , за бортом. В жаркое время объём жидкости может значительно превышать 2 литра.