здравствуйте,модно ли при нестабильности шейных позвонков крутить обруч, какие физические нагрузки необходимы при этом заболевании,если при этом нарушен венозный отток?

Здравствуйте. Обруч крутить можно, только не на шее. В плане лечения целесообразно рассмотреть витамины группы В, проведение физиотерапии, массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедическую подушку. Желательно выполнять лечебную физкультуру для укрепления мышц шеи. Вне обострения полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине.

Здравствуйте . Вы не указали, в чем проявления " нестабильности". Варианты физических упражнений можно подобрать только в очном формате, непременно демонстрировать вам правила их выполнения. Самостоятельно вы сможете выполнять гимнастику для шеи, написание прописных букв алфавита( виртуально), посещать занятия йогой. Это будет правильным решением вопроса и в ваших интересах.