Здравствуйте! Подскажите пожалуй самые эффективные и безопасные средства для похудения без изнурительных диет и спорта, которым я к сожалению физически не могу заниматься. Я поправилась в течении 2-3 лет, пока принимала контрацепции. У меня рост 160 см, актуальный вес 80 кг. Помогите пожалуйста! Заранее благодарю!

Здравствуйте. Изнурительные диеты и тяжелые нагрузки не нужны и вредны (после диеты вес быстро возвращается, нередко и в большем количестве). Достаточно правильного питания и регулярной активности, например прогулок, плавания в комфортном темпе. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу.