Злравствуйте,наступил всем весом на левую ногу ,в итоге через несколько часов появилась боль чуть ниже поясницы справа(при наклоне вперед и тянет заднюю поверхность бедра левой ноги) ,боль в районе мышцы разгибателя спины справа ,что это может быть,и опасно ли?

Здравствуйте. Скорее всего, спазмировалась мышца от неподготовленного движения. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу очно для осмотра. В плане обследования желательно выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях, общий анализ крови и мочи. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Самостоятельно можно применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, например диклофенак или ибупрофен. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием.